時尚藥補不如食補,食補不如覺補——睡眠是最好的養生之道2022-01-26藥補睡眠覺補食補文摯古代覺補文摯還指出了不注重睡眠對人體健康的危害:“一夕不臥,百日不復”,這一觀點特別值得經常熬夜者的借鑑,有的人熬夜工作、玩遊戲、娛樂,認為第二天補覺就行了,他們不知道熬夜影響了人體器官的排毒和休整,對身體健康的危害是不可彌補的...