2023-02-03米飯蛋炒飯翻炒蛋液飯粒

這個方法就是先炒飯，後放蛋的做法，這樣做出來的蛋炒飯每一粒米都裹著蛋液，所以米飯粒是發黃的，顏色很是好看，吃起來顆粒分明，很是好吃哦...

2023-02-01米飯熱量主食炒麵水餃

因為其中含有大量的能量和油脂，三個餃子的卡路里就高達124大卡，再加上餃子皮是澱粉做的，進入體內也會逐漸轉化為脂肪和熱量，所以，對於減肥階段的你來說，趕緊遠離這種主食吧...

2023-01-25碳水化合物100g米飯主食碳水

如果你除了3碗米飯外，每天吃300g西藍花、100g番茄、200g生菜，200g雞胸肉，100g雞蛋，那麼你一天碳水化合物攝入量就達到了146g...

2023-01-24減肥碳水化合物主食米飯不吃

科學的減肥，不是說不吃碳水，而是要吃有利於減肥，飽腹感強的碳水，尤其是“複合碳水化合物”，加上健康的烹飪方法，既能攝取碳水化合物，又很適合減肥...

2023-01-21麵食米飯主食腸胃北方

相比於米飯和麵食的選擇，改善主食的其他結構，對於我們的日常飲食健康來說，更加重要...

2023-01-12鯉魚米飯釣友用法鯽魚

用法二：當然有的釣友會嫌這樣的餌料有些髒，那也沒關係，因為釣友完全可以將它們用剪刀把蚯蚓挨個剪碎，一般都是剪成每一段1cm左右的長度，然後再加人適量的拉絲粉，攪拌均勻，團成團即可使用，至於紅蟲與麵包蟲就不用剪了...

2023-01-10糙米營養米飯維生素薏米

作為日常食用米，粳米含有人體必需的澱粉、蛋白質、脂肪、維生素B1、煙酸、維生素C及鈣、鐵等營養成分，可以提供人體所需的營養、熱量...

2023-01-05米飯麵食麵條主食一些

南北方的人身材不同，跟食物的不同也是有關係的，麵食中的含有的營養物質其實和米飯中是差不多的，不過麵條中含有的熱量比較高，加上北方人在飲食上都是大分量的，吃的多，所以身材上，相對魁梧一些...

2023-01-04血糖飲食主食糖尿病人米飯

在飲食中，方法對血糖就平穩，同樣的食物吃的方法不同，血糖就不一樣，所所以我們要學會飲食方法，用科學有效的方法控制血糖：01糖尿病人這樣吃饅頭血糖更平穩饅頭每百克熱量233千卡，含大量澱粉，澱粉在體內可轉化為葡萄糖，糖尿病人每餐不宜超過30克...

2023-01-03秋葵米飯雞湯口感美食

飯前先來一碗雞湯，開胃暖身，冬天天氣本來就比較乾燥，又遇上特殊時期，大家餐桌上可以每天多一鍋熱湯喝，雞湯燉起來很簡單，雞肉切塊先用冷水煮開，焯去血水和髒物，然後沖洗乾淨，放入乾淨的燉鍋中，加入適量的清水，生薑片，大火煮開後轉小火煲一個半小時...

2022-12-29米飯軟嫩雞蛋可以噴香

米飯是人們常吃的主食之一，做好後軟糯香甜，我們在煮米飯的時候都是加上點水放在飯鍋裡煮熟就可以了，這是最簡單的方法，但是我們在煮米飯時可以往裡放上一點的配菜，這樣吃起來更是香甜可口，今天小編要給大家分享一個好吃的煮米飯方法...

2022-12-28米飯翻炒隔夜飯炒飯放入

另外下油，倒入蔬菜翻炒，加1小勺鹽和適量料酒，蔬菜略變軟以後，加入米飯，再加1小勺鹽，繼續翻炒用鏟子把飯打散拌均勻即可，倒入肉絲翻炒至變色...

2022-12-27蛋炒飯米飯雞蛋容易炒散

就拿這蛋炒飯來說吧，總是做不出大廚那種粒粒飽滿，顆顆金黃，雞蛋和米飯能很好的融合在一起的感覺...

2022-12-27米飯主食垃圾白米飯滷味

朋友問她，這麼極端，會不會對身體不好，笑笑反駁說，“網上有專家說米飯是最垃圾的主食，多吃對身體更無益...

2022-12-08米飯饅頭主食飲食先生

類比西方的“地中海飲食”，找到了適合國人的飲食模式，那就是“江南飲食”也就是江浙滬等地區的飲食習慣，正宗的江南飲食主食多是粗糧糙米，但是現在生活條件變好，很多人的飲食發生改變，出現了像錢先生這樣以米飯為主食的習慣，而且米飯佔比越來越高...

2022-12-01內膽電飯煲加熱遠紅外米飯

IH加熱透過電磁感應，能讓金屬內膽充分將米粒360°均勻受熱，控溫更加精準，所以煮出來的米飯口感和硬度會更好...

2022-12-01粒粒米飯蛋炒飯美食分明

有一次由於時間匆忙，就帶著兒子在外面的餐館中吃飯，點了一分蛋炒飯，想著它吃起來節省時間且味道也不錯，結果卻讓我們有點失望，因為看著幾位師傅炒飯時，都會將炒米飯炒的粘鍋呢，吃起來就沒有粒粒分明的享受了，顏值也收到了阻礙，和兒子兩人吃的都不是很...

2022-11-28主食血糖雜糧米飯膳食

我們建議糖尿病人在選擇主食時，要多選雜糧豆類，比如燕麥、蕎麥、青稞、玉米、紅豆、綠豆、芸豆等，在煮米飯的時候，可以在大米中加入一些以上的粗雜糧，做成雜糧米飯，不僅營養價值豐富，而且飽腹感強，減少攝入量，還能減緩食物的消化吸收，對降低餐後血糖...

2022-02-27大米飯蛋炒飯米飯紫菜包飯

記得在前幾天我寫的一篇文章中，介紹了一種用紫菜包飯的處理剩飯的做法，就是把剩的大米飯，加上自己喜歡吃的蔬菜，然後用紫菜把它們捲起來切著吃...

2022-02-27零食黑芝麻米飯辣椒粉不粘鍋

【食材準備】大米１碗、耗油1勺、蜂蜜半勺、辣椒粉少許、黑芝麻少許【製作過程】1、準備一碗米飯，剛蒸出來的新米和剩米飯都可以的...