2023-01-3155健康音樂肌肉久坐

一旦缺乏肌肉力量，人就容易受傷，甚至會患上關節炎、骨質疏鬆等疾病...

2023-01-26久坐起身走動分鐘半小時

他們發表在專業期刊Medicine & Science in Sports & Exercise上的這篇研究論文指出，久坐期間，如果每半小時能起身走動5分鐘，就可以大大抵消久坐對血壓升高和血糖升高的影響，而這兩個指標正是很多...

2023-01-12升降樂歌桌面巖板久坐

樂歌iE6的恆信還是桌腿升降上，支援635-1235mm的超大高度範圍升降，滿足站、坐、娛樂等多場景的使用，根據使用者的身高升降桌面，諸如我個人擼稿調節到1...

2022-12-03升降電機久坐高度功能

7、 其他功能（記憶、久坐提醒等）除了以上提及的電機、升降柱等硬體需求外，軟體需求同樣重要，例如久坐提醒、記憶功能（記住上次站立或坐著的高度）等，無疑會為桌子的實用性增色不少...

2022-11-29盆底腹壓人群尿道久坐

妊娠、難產、產程長的人群4眾所周知，經歷生產、產程教長，難產的人群，盆底極易損傷，這些因素可能使膀胱頸移位，隨之尿褲子問題發生的風險也會相應增加...

2022-02-28跑步膝蓋膝關節身體久坐

這樣導致肌肉在運動之前不能更好地進入到運動的狀態中去，非常容易使肌肉出現拉傷，或者是膝蓋痠痛的情況，嚴重的可能會導致下一次跑步的進行...

2022-02-28婦科疾病婦科病性生活久坐二郎腿

五、運動不當如果運動強度過大的話，會造成內分泌功能的異常，影響體內性激素的正常水平，引起月經推遲或是月經週期不規律甚至閉經等情況的發生，一些安全性差的運動可能會導致外陰受傷，引發陰部出血紅腫，如果在經期劇烈運動的話可能導致經血逆流而入盆腔，...

2022-02-26久坐MET身體指南活動

任何強度的活動積累都會降低死亡風險2020 最新發表在 BMJ 上的研究則進一步點出，任何強度的身體活動積累和較少的久坐時間與早逝風險大大降低有關...

2022-02-22久坐危害按摩瑜伽痔瘡

久坐危害三、久坐了會導致痔瘡，這個問題好像很多地方都會寫到痔瘡出現原因，其實久坐不僅僅會帶來頸肩腰背的處於僵持狀態，疼就不用說了，關鍵對於骨盆以及骶骼關節受重，影響到下肢的一個血液迴圈，從引發痔瘡便秘等症狀...

2022-02-09體重減肥男生多喝水久坐

其實對於每一個人的體重，數值都是不一樣的，這對於不同身高的男生而言，體重也都是不一樣的，對於標準體重有一個計算公式：標準體重（kg）=身高（cm）-105cm，如果得出來的數值，沒有超過10%的話，那麼說明你不需要減肥的...

2022-02-07教師經常腰椎小妙久坐

三、靜脈曲張還拿教師舉例，下肢靜脈曲張在教書多年的教師中特別常見，從中醫講的“久立傷骨”的醫學理論解釋說，不管什麼職業，站立時間超過正常時間限制，腿部肌肉必然長期處於緊繃狀態，會使下肢血液靜脈的迴流受到不可逆轉的傷害，嚴重者能夠引起靜脈曲張...

2022-02-06久坐臀部狀態走動頸椎

01久坐會變醜坐下來的時候，人體的臀部和臀部肌肉是處於放鬆狀態，這樣的狀態長期積累下來，臀部肌肉就會忘記怎樣收縮，醫學上稱為「臀肌失憶症」...

2022-02-04坐墊久坐透氣纖維PP

坐墊的功能是有效保護原車座椅不受磨損，還能使坐著人舒適一些，普通坐墊不透氣，質量不好的還會導致屁股黏膩出汗，辦公室久坐一族或學生黨大部分會因為座椅不透氣導致屁股上發生面板問題，長期久坐，舒適感，冰涼透氣...

2022-02-04訓練肌肉肌群鍛鍊久坐

2、提高熱量消耗，促進身體燃脂深蹲可以鍛鍊臀腿肌群，這兩個肌群佔據了身體75%以上的肌群，肌肉生長跟鍛鍊的過程中，會讓你消耗更多的熱量，也就是減肥期間加入深蹲訓練的人，減肥速度也會有所提高，更容易突破瓶頸期，慢慢瘦下來...

2022-02-02平時啤酒肚久坐鍛鍊熱量

平時我們需要調整飲食狀態，遠離各種不健康的垃圾食品，戒掉喝酒的習慣，平時多喝水代替各種飲品，三餐多吃一些低熱量、高纖維的蔬菜水果，肉類選擇低脂肪的雞胸肉、三文魚、蝦肉，主食可以粗細糧結合，每天的卡路里攝入最好比平時降低300-400大卡，有...

2022-02-02前列腺炎前列腺握法患上久坐

保護前列腺的3方法，堅持做才會讓前列腺免受傷害1、避免過度X生活和“手握法”長期X生活和使用手握法，都會導致前列腺區域處於長期慢性充血的狀態，非常容易引發前列腺炎...

2022-02-01久坐腹部小肚腩脂肪收腹

嚼口香糖也是一樣，我們也會吸入身體較多空氣，時間一長容易導致大腦缺氧，這些東西都含有較高的碳水化合物，而你又久坐不動，很容易造成脂肪在腹部積累...

2022-01-25養腎冬天補腎腰果久坐

【白露珍琥珀核桃仁100g罐裝】 新貨有機核桃學生孕婦零食堅果檢視②板栗有很多人平時，腰膝痠軟無力氣，可以食用一些板栗養腎氣，板栗味甘鹹，歸脾胃腎經，可以養胃健脾，益氣養血，補腎強筋骨，適合在冬天養腎的時候吃...

2022-01-19坐姿久坐電腦直角脊柱

五、多鍛鍊經常坐容易導致身體免疫力的下降，也容易導致人體的肥胖和血液迴圈不通，而透過鍛鍊運動等有助於提高免疫力，減少肥胖發生的可能性，促進血液的流通，所以爭對經常坐的人群來說應該加強平日的鍛鍊，這樣更有助於身心健康，也會將久坐二點傷害降到最...

2022-01-15久坐熬夜我們彎腰駝背水潤

接下來仙女要把你們存在的不良習慣通通揪出來，在不改正過來，真的很後悔啊~吃太多甜食甜食吃多了的人不光會變胖還容易變老，導致我們的臉上暗淡無光、肌肉鬆弛、浮腫、眼袋、皺紋等嚴重問題的出現，還會變得肥胖起來，實在是太可怕了...