東方神秘力量和矽谷精英的緣分
根據美國疾病防控中心(CDC)的一份調查問卷顯示,越來越多的美國民眾開始進行冥想:2012年,4.1%的美國人會進行冥想,到了2017年,這一資料就增長到了14.2%熱愛東方靜坐的名人們西方的冥想,類似於東方的靜坐,雖然操練要領和具體心法不...
根據美國疾病防控中心(CDC)的一份調查問卷顯示,越來越多的美國民眾開始進行冥想:2012年,4.1%的美國人會進行冥想,到了2017年,這一資料就增長到了14.2%熱愛東方靜坐的名人們西方的冥想,類似於東方的靜坐,雖然操練要領和具體心法不...
心理學上認為:當人在記錄,總結的過程中,壓力和焦慮就會逐漸轉移,直到消失...
不妨試試這5個方法:① 良好睡眠、②堅持鍛鍊、③正念冥想、④番茄工作法、⑤莫法特休息法...
那麼,“慾望”,還會可怕嗎...
其實嬰兒是以腹式呼吸為主,只是隨著時間的推移,人們慢慢忘卻了這個好習慣而已...
這本書的特點在於,雖然作為健身教練,但作者並沒有告訴讀者如何吃會瘦、如何吃增肌,而是從一個更高更系統的維度,去講如何透過運動、休息、飲食、心態全方位的喚醒身體這個系統,過上一個精力充沛的人生,進而更高效的去工作...
大圖模式03心不靜時,冥想你是不是經常會有這樣的感受...
研究表明,不常鍛鍊的人在23歲左右達到最大肌肉力量,之後就進入衰退期,60歲以後,衰退會更迅速...
文:郭奇木_讀書以致用於習慣塑造內容:當日目標完成情況+反思精進錄+偶得雜談有恆記錄:反思日記第1天前言:本文包含我個人的每日反思,從今日起下定決心對外公開——做到無不可對人言,以養浩然氣,也希望在更多外部環境的監督下,能夠長久的堅持寫反思...
雖然你不記得會議的內容,但是你會帶著愉快的體驗度過這冗長的會議...
沒有人真正知道發生了什麼...
還可以幫助我們明確自己內心想要的理想生活,擺脫世俗的影響,在超越練習法當中,各種點子、靈感和洞悉力都會成為我們的常客,並且幫助人們找到通向使命的最佳路徑...
Ally:您練習正念冥想,有沒有一些竅門或方法,讓你更快更好的進入狀態...
從個人的角度,我推薦大家去學習冥想、打坐、或坐忘等一系列類似的方法,讓自己進入一個自我覺察的狀態...
兒童必聽的專注力正念冥想訓練課(影片版)動歷盒育兒袁老師購買專欄目前在百度上是唯一的專門針對孩子的正念冥想課程,家長可以直接透過我的課程給孩子訓練,操作非常簡單,讓孩子跟著我的引導語冥想,目前訓練了數萬名孩子,取得了很好的成效,特別在提高專...
有時候,我們會很羨慕別人做到的事情,賺到的財富,得到的幸福...
究竟什麼是正念冥想啊...
3分鐘影像引導式兒童正念冥想(影片課)動歷盒育兒袁老師購買專欄目前在百度上是唯一的專門針對孩子的正念冥想課程,家長可以直接透過我的課程給孩子訓練,操作非常簡單,讓孩子跟著我的引導語冥想,目前訓練了數萬名孩子,取得了很好的成效,特別是在提高專...
”養成冥想習慣面對工作壓力的時候,濱崎步早前就在個人的社交平臺分享過她是如何在忙碌的生活中調整、放鬆自己的保養小方法:“工作和私人時間很緊湊,每天必須做的事情堆積如山,沒時間喘口氣這樣是不行的...
白天,整個房間被陽光照的有些刺眼,彷彿能看見一個自己穿著白色的水袖在翩翩起舞,一個自己在穿著一襲白衣在打坐冥想,一個自己穿著白色拖地裙在彈鋼琴,一個自己穿著紅色裙子在小舞臺上唱歌,然而這四個人又好像不是自己,自己正在看著她們或唱,或跳,或彈...