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跑步

跑馬拉松的優先順序:節奏比能力重要
體育

跑馬拉松的優先順序:節奏比能力重要

題記:馬拉松和半馬以及10公里是有很大區別的,對於大多數跑者來說,經過一定時間的鍛鍊,完成半馬和10公里這樣的距離總能輕鬆拿捏,即便賽道上有一些突發情況,我們也能夠跑完,所以大多數的比賽報名半馬的人還是會多一點,而跑馬拉松光有能力是不夠的,...

時尚

過量運動會造成的4種傷害,別不知道

大家好,我是網遊達人,大家都喜歡運動吧,比如跑步,跳繩,打籃球,還有很多,那麼我問大家有沒有在運動中都過傷,運動受傷幾乎是很常見的事情,因為有些時候,你的一個動作可能會·損傷整個身體,甚至會落下終生殘疾,而這些受傷都是運動過量造成的,那麼過...

我的第N雙五指鞋-多圖
時尚

我的第N雙五指鞋-多圖

因為並沒有太多砂石路段,但就盲道而言,RUN要略強於TRAIL(不那麼硌腳),且整體包裹感也更貼合(如果你需要稍微寬鬆點的穿著體驗可能會更鐘愛TRAIL,比如我現在日常就是光腳穿TRAIL,寬鬆點還是不錯的),其餘穿著體驗一如既往,那種赤足...

慢跑的時候,每次跑長時間最好?
時尚

慢跑的時候,每次跑長時間最好?

接下來我給大家說一下,跑步減肥期間我們如何安排自己的飲食:首先第一點我們一定要管住嘴,抵制美食的誘惑,尤其是夏天,一定要遠離啤酒燒烤油炸等食品,這些食物都是高熱量高脂肪的食物,對於我們減肥大業極其不利,這些食物還包括火鍋串串,零食碳酸飲料,...

冬季跑步裝備
時尚

冬季跑步裝備

手部手套與帽子在冬季的功能性類似,在冬季跑步如果不戴手套的話,無論跑的身上是多麼的熱,但是手指一直就是冰涼的,影響整個跑步的體驗,所以在冬季或者溫度低於5度時,戶外跑步千萬別忘了戴手套...