志玲姐太強了!細腿瘦腰 原來都是練這個
想要鍛鍊腹肌,可以嘗試做V-UP動作,這個動作對有些人可能稍有難度,首先讓自己在瑜伽墊上躺平,將手腳抬起來時身體會呈現一個V狀,重點是腳要伸直,腳跟地面持續維持水平,至於銀髮族,則建議做曲膝式仰臥起坐,不需要持續動,做停留的維持就好,這樣也...
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可別小看了一隻雞的用途,雖然做的是白切雞,但是裡面的湯用途還是很多的,接下來和大家說一下今天的午餐做法...
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