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做副業的思路

其實這種“聰明有頭腦”的表現,並非某種具象的東西,而往往是那些肉眼看不到的甚至極難發現的優點,其中最重要的就是“思維模式”、“判斷力” 、“透過現象看本質的能力”,沒這種能力的人,即便浪費大量高強度腦力,也不會有多少成效,但對具備這種能力的...

改變抑鬱思維的5種方式,越早學會越受益!
母嬰

改變抑鬱思維的5種方式,越早學會越受益!

針對這一課題,心理學博士斯蒂芬·海斯經過了大量的心理實驗研究,在他的新書《跳出頭腦,融入生活》中,提出了接納承諾療法(ACT)的概念,闡述這樣7種反應模式:迴避和逃避:一旦因為某些事物感到不適,就會壓抑、麻痺或摒棄這一經驗,結果不僅不能抑制...