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女人瑜伽飲食規則

多數腸胃病患者有晚間進食的習慣,結果腹部肌肉過分緊張,當人睡著時,體內的腸胃還在劇烈地運動,這樣既沒有得到很好的休息,也造成了腸胃的負擔,使消化功能長期處於混亂的狀態...

打嗝有哪些好的緩解辦法
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打嗝有哪些好的緩解辦法

2、喝水憋氣法喝水憋氣法適用於空腹的時候做,大口喝幾口溫水之後深呼吸憋氣,能憋多久就憋多久,必要時可以重複憋氣,能夠有效的緩解打嗝的症狀,但是對於患有心臟疾病、肺部疾病的老年人群,儘量不要選擇這種方法...