8種情況更適合吃它
營養師說雖然白米白麵的營養價值有折損,但這些營養可以透過其他食物來補充,不需要去抗拒大白米麵,或者完全把精製穀物從生活中剔除...
營養師說雖然白米白麵的營養價值有折損,但這些營養可以透過其他食物來補充,不需要去抗拒大白米麵,或者完全把精製穀物從生活中剔除...
另外綠豆中所含的生物活性物質,如香豆素、生物鹼、植物甾醇、皂甙等可以增強機體免疫功能,具有抑菌殺菌的功效,能緩解身體炎症、對抗病毒性感冒「白米+黃豆」補鈣、預防骨質疏鬆冬天是適合補鈣的季節,黃豆鈣含量豐富,所以除了喝豆漿,做大米飯的時候也加...
今天的晚飯非常合我的胃口,米飯是煮的一粒一粒比較乾的那種,酸酸辣辣的紅燒魚,鮮甜的白米蝦,鮮嫩的炒花甲,太好吃,一點都不膩,是我喜歡的飯香味兒,很快我就扒完2碗米飯,其實我還可以吃,還想魚湯泡米飯吃,但是擔心吃太多,長肉,我就依依不捨地放下...
)【竹筍鹹稀飯】材料:白米1 杯、高麗菜1/6 粒、豬梅花肉200 克、胡蘿蔔1/4 條、綠竹筍2 條(小)、幹香菇3 朵、蝦米2 大匙醃料:太白粉1 大匙、香油1 小匙、鹽巴少許、白胡椒少許、水少許調味料:雞高湯2000 ㏄、鹽巴少許、白...
糙米是粗糧,白米是細糧,白米把水稻中最有營養的胚芽和糊粉層去掉了,只剩下胚乳,營養價值低,但是勝在口感好...
鍋內倒油燒熱,將青蒜段下油鍋炸香,加入4杯清水,用大火煮沸,加入白米和牛肉片,先用大火煮沸,再轉用小火煮至粥快要熟時,加入鹽、五香粉繼續煮至粥熟,出鍋前加入味精攪勻即可...
羊肉卷大餅,花生下酒,再喝一口濃濃的羊肉湯,這個湯聞起來有點臭但是合起來非常香,據說這才是棗莊羊肉湯的味道,沒有新增劑,保持原汁原味...
而糙米脫殼後仍保留著一些外皮層、糊粉層和胚芽,它有更多的維生素、膳食纖維與普通精緻白米相比糙米更好,結合現在人們普遍的飲食習慣,它被視為是一種綠色的健康食品...
母吃野菜充飢腸,省下白米養兒身...
白米粽最好吃也最難做,粽葉的清香味兒要進到粽子裡才佳,一口咬開粽子,染上粽色的糯米糰那碧綠色是由外到內,由深到淺,帶著糯米的原香...
♔糙米、胚芽米、白米✤ 糙米糙米雖然營養價值高,但含有糠層纖維較粗糙,寶寶腸胃道尚未發育完全,糙米難消化與吸收,食用後可能會感到脹氣不舒服...