什麼是ASMR呢
ASMR（Autonomous Sensory Meridian Response），中文譯名自發性知覺經絡反應，別名“耳音”，是一個用於描述感知現象的新詞，其特徵是：對視覺、聽覺、觸覺、嗅覺或者感知上的刺激而使人在顱內、頭皮、背部或身體其他範圍內產生一種獨特的、令人愉悅的刺激感。
ASMR是一種“低等級的愉悅感”，其特徵在於“積極情緒與面板上明顯的刺激感覺”。它通常由特定的聽覺或視覺刺激觸發，並且通常透過有意的注意力控制來觸發。
ASMR通常由被稱為“觸發器”的刺激引發。ASMR觸發器，通常是聽覺和視覺，可能在日常生活中遇到。此外，ASMR通常被特定的音訊和影片觸發。這樣的影片最初不是為ASMR建立，但是後來被發現是可以觸發ASMR的刺激，透過多數體驗過ASMR的人的報告，做出了以下總結：
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聆聽輕聲細語或低語的聲音。
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聆聽某人在安靜的環境下做無聊且重複的事情所產生的聲音（例如翻書聲）。
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看著有人專注地做平凡的事情，比如梳頭。
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大聲咀嚼，嘎吱嘎吱，啜飲或咬食物，飲料或口香糖的聲音。
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讓你集中注意力。
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透過有意識的操作啟動刺激，無需外部影片或音訊觸發器。
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聆聽重複有節奏的敲擊，通常釘在塑膠，木頭，金屬等表面上。
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手部的一些動作，特別是在你的眼前（就像催眠）。
昨日我看到一個網民留言說：“ASMR女性吃香”。就突然想寫一篇為ASMR正名的文章。
為什麼ASMR會在國內會被誤解，這和當年打掉色情直播的那幫主播有十分重大的牽連，她們常常以ASMR之名，實施軟色情的行為，導致了國內一部分人群認為“原來ASMR就是這樣的”。ASMR真的和色情沾不上任何關係，在Youtube上排行靠前的ASMR 男性YouTuber就佔很大一部分。
還有一個誤解就是ASMR和二次元文化有關係，二次元文化是ACGN，動畫、漫畫、遊戲、輕小說。在上面的對ASMR的介紹中ASMR是一種感知性的，並不屬於二次元文化當中的任何一個分支。
希望對ASMR還有誤解的觀眾朋友放下你的誤解重新認識這種解壓，助眠的方法。
