飛喚行搖類急難，野田寒露欲成團
各位親愛的家人朋友，大家晚上好！平凡的一天，因為有你也會變得不平凡，你好，歡迎收聽今天的《一天一譚》。
今天是10月18日，星期一，農曆九月十三，晴 第879天功課
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人生是一種態度，心靜自然天地寬。心情再差，也不要寫在臉上，因為沒有人喜歡看。日子再窮，也不要掛在嘴邊，因為沒有人無故給你錢。不要盤算太多，要順其自然，別人在做什麼、想什麼，我們無法掌握，也無法控制。我們能做的就是做好自己，懂得包容，學會用寬容的心懷、善良的言行，去對待身邊所有的人！——摘自《愛播者》
每一天都要有收穫，哪怕只是一句話，
今天的收穫是：養生“九九乘法表”，想長壽的，收藏備用吧。
1、晨起三片姜——如喝人參湯；
2、花生是個寶——常吃身體好；
3、女子不斷藕——男子不離姜；
4、要想腿不廢——走路往後退；
5、寧可食無肉——不可飯無湯；
6、三天不吃青——兩眼冒金星；
7、吃了十月茄——餓死郎中爺；
8、一碗綠豆湯——去暑賽仙方；
9、蘿蔔出了地——郎中沒生意（地位）；
10、飯後百步走——活到九十九。
一季秋韻，漸染漸濃，靜美無聲；一葉含香，入味入思，人生溫婉；一簾秋思，隨風隨意，秋意闌珊。清秋，醇美如詩，每一縷柔風，都是一次溫馨的問候；每一場細雨，都是一回心田的滋潤。願好友們在這醉美的秋天裡，快樂在眉間飛揚，幸福在心海盪漾。
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今天的班修改成上午進行。
本來朱老師昨天就要請我們吃飯，我的第一反應就是：我們要班修。小姑子就建議改成今天再吃，沒想到班修竟然也改成了今天！真是無語！
幸虧班修是上午，吃飯是中午，還好沒有再發生衝突。而且班修地點就在小姑子家附近，步行都可以到達，剛好可以兩全。
因為連續兩個星期都輪到我輪值，所以我必須親臨現場，不能請假。
完滿地完成了梳理法義的任務。班修之後，搭了俊的車一程，到小姑子家附近下了車，這樣就快了很多，趕去赴宴。謝謝俊！
朱老師委託小姑子點了很多可口的菜，我們一起慢慢品嚐。席間，妹夫的表哥說今天是他的生日，他晚上要宴請大家吃飯！
哇！一天之內，要吃兩頓大餐！而且是在同一家！我們馬上祝表哥生日快樂！就馬上訂生日蛋糕、發紅包等等，祝福表哥！
晚上，本來我們說想換一家餐館去吃飯，可以表哥徑直又走進了中午吃飯的那家餐館，本來他在我們這群人裡面就是最大的，而且他今天過生日更是他最大了，我們全都得聽他的，於是我們全都乖乖的跟在他身後進了那家餐館。
晚上表哥親自點菜。點的既是他喜歡吃的菜，也是我們喜歡吃的菜，皆大歡喜！席間，小姑子訂了一個大大的生日蛋糕，我們回到她家後一起吃生日蛋糕、唱生日快樂歌……
吃晚飯的時候，我就給小姑子講，等下要用一下他們家的電腦，因為今天的《一天一譚》還沒有著落，小姑子爽快地答應了。飯後，小姑子一回到家，就幫我把電腦開啟，然後讓我來完成任務。
本以為是一件很容易的事情，但沒想到畢竟不是在自己家，有很多的不一樣，差點就不能操作完成任務了。因為他們家的電腦上沒有QQ音樂這個軟體，我下載了半天也沒弄好，我的另一個手機在他們家又不能上網，用可以上網的那個手機又不能錄音，還半天沒找到音樂，用不能上網的那個手機錄音吧，又發不出去……一時間覺得很為難，最後無奈，還是請小姑子給我輸了他們家的WIFI密碼，這才很好的解決了這個問題。
這時候，大彭打來電話，說他最近不太舒服，想早點回家休息。我已經錄好了音，正在校對，耽誤他一下，然後馬上發給了大彭……好險啊！
今天的《每天多出三小時——時間管理秘訣》
4、制定切實可行的目標
不可行的目標沒有任何意義。——查爾斯·奧古斯丁
社會上有太多的人，甚至一些相當出色的人，就是因為目標不明確、不具體而一事無成。
如果目標與實際相去甚遠，與自身條件相去甚遠，那實現夢想的機遇就會很少。如果為一個不可能達到的目標而消耗精力和時間，那同浪費生命沒有什麼兩樣。
明確可行的目標可以促使一個人行動，提高他的執行效能。訂立可行目標往往是最能戰勝挑戰的方法，可行的目標是一種更能鼓舞人，也更激勵人的過程，這也是一個人能否成功的一個關鍵因素。
目標必須實在，而且不要太遙不可及，應該是在達得到的範圍內。千萬不要錯認自己可以在一天內完成所有的事。
因此，如果你想成為一個成功的人，無論做什麼事，首先要立足現實，為自己制定一個可行的目標。
怎樣才能確保你設定的目標切實可行呢？
確立工作的目標之前需要對一切深思熟慮，要權衡利弊關係，考慮各種內外因素，從眾多的目標中精選其中之一，使這個目標最適合你。
哈佛大學管理專家史蒂夫教授發現，雖然某些目標難以完成，但是如果一個人的目標能達到以下4個要求，它將易於完成。
1、具體化
如果你設定一個這樣的目標：完成一本書的創作，這僅僅是一個設想，你會把它停留在設想上。如果你這樣設定：3個月內構思出書的脈絡，2年內完成書稿，6個月最佳化整理，那你的目標就是具體的，就很可能實現。目標具體的另一好處是：它可以讓你更清楚地知道自己是否在向目標靠攏。
2、可行性
在綜合考慮所有資源的情況下，比如時間、金錢、教育、精力、經驗及技能，你的目標能在以一定時期完成，比方說不管目標定過高或過低，3年的時間確保沒問題，一定能完成。
3、意願性
你是否真正想要達到這一目標？如果想得到這個新的目標，你願意犧牲目前生活中的哪一項去交換？也許你所獲得的比你失去的多，可能你因職位升遷而嚐到了權力的滋味，你卻為隨之而來的難以承擔的責任而感到困惑。如果這樣，你應好好考慮一下。這個目標的實現對你是否有足夠的吸引力。
4、時效性
期限的規定可提升生產力與工作品質。要在最後期限內達成預定目標，那就把最後完成期限分成更為小的完成期限。你可以要求自己分別在上、中、下旬完成某些工作，有了一個最後期限的壓力，可促使你工作更為努力；而設定小的完成期限，則可分散工作壓力，並能集中精力，完成當務之急的事。
好，今天的《一天一譚》到此結束，謝謝大家的聆聽，希望大家喜歡，我們下次再見！
作者/音訊：譚老師，一個每天堅持用文字分享生活心得的市一小退休老師
稽核校對：張老師
整理編輯：大彭友
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