朋友斷交時長痛不如短痛；
比起絕交，“默默疏遠”才是對友情最不負責任的態度。
友情結束的時候連通知都不會有。絕大多數友誼是有時效性和階段性的，友誼只是兩個人在某個特定的時間、某個特定人生階段的聯結，過了這個階段就很容易走散了。
陳忱
你可能會覺得與人絕交聽起來很負面，其實我們每天都在做出疏遠他人的事，再親密的友人也許早已半年不曾相約，很多關係都因為日子一久疏於聯絡後，自然而然便淡出彼此的人生，結果是一樣的只是過程不同。
絕交是刻意斷絕往來，比較慎重帶著點儀式感聽起來卻相當絕情，這跟主動提分手很像，真正下定決心去做之前總會有些不忍，擔心會傷了感情，難免猶豫再三。絕交是長痛不如短痛的看破，是自主意識的痛下決定，雖然避免不了會帶著一絲絲罪惡感，卻是看似無情、實際上對曾經的友情比較負責任的表現。
陳忱
至於，順其自然淡出彼此的人生，就堂而皇之可以推給忙碌、推給時間沖淡了情感，不是出自本意你也覺得很遺憾，會造成這樣的結果當然也就沒有人是壞人。
有時候，會因為以前的好友變得疏遠而黯然神傷，難以釋懷。每個人都在按照自己的人生路徑前進，一刻也不停下，不斷積累新的知識、閱歷，價值觀也在發生改變，不停地遇到新人，和他們產生交集，然後各自走散。個人的性格、價值觀念等，是從很小就開始形成的，很難在很短時間裡就有所改變。不管是和朋友還是戀人，都不要抱著改變對方固有特質（如價值觀念、性格特點等）的心態去交往。人的成長只是自己的事情，我們能夠改變且需要去改變的人只有自己。
陳忱
而當你單方面被朋友冷落時，你無法理解自己做錯了什麼，亦無法追問得到答案時，你很想求個明白，或至少要得到解釋的機會。兩位心理學家建議這時可以先傳送一、兩個訊息給朋友，平心靜氣地坦白說出自己的感受，並展示出願意溝通及解決問題的態度。
切忌強迫對方溝通，或盲目找尋一個答案，以免只會令事情更加僵化和負面，對改善關係並無益處。
假如朋友堅拒回覆，又或直接明言希望與你絕交，也許便是時候學習接受友誼的改變，就如所有關係都一樣充滿變數，亦可能有終結的一天。縱然難受，請嘗試學習尊重對方的決定，同時亦容許自己花一些時間為友誼的終結而難過。
