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1。指甲白點增多
幹部如果出現了問題，分解毒素的能力就會變弱，引發無法釋放出身體所需的蛋白質，身體如果缺乏蛋白質，就會反映到面板或是指甲上。如果你的手指甲上看起來相當的蒼白，摸起來相當的粗糙，還有某些小白點，就說明你的肝臟已經受到了損傷。
2。面色暗黃
既然肝部是用來分解體內毒素的，那麼肝部出現了問題，體內毒素就會形成堆積，整個人看起來就會暗沉發黃。如果你長時間是這種狀況，必須不能知識以為是面板問題，可以去醫院檢查一下，排除身體隱患。
3。腹部疼痛
腹部疼痛是最直觀的亦是最明顯的症狀，那就說明你的肝部已經相當的疲累了，要及時去醫院檢查，以防惡化。經常體現為間歇性或持續性隱痛、還有鈍痛或刺痛。
保持運動。上班族久坐不運動，就會讓體內大量熱量與脂肪無法消耗，肚子贅肉堆積，極容易引發脂肪肝，此時來一杯苦蕎或是苦丁茶均是極好的選擇。
養肝要保持心情開朗，長期抑鬱會使人生氣，引發肝氣鬱結，這亦是人們常說的怒急傷肝。動不動就想發脾氣的人，在中醫裡被歸類為“肝火上升”，枸杞菊花常被用來平熄肝火。
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