對於健康人群來講，每天排便的次數為1~2次，但在日常生活當中，有很多人經常會出現排便困難的現象。排便的次數會減少，糞便也會變得特別乾硬，這種現象被稱為便秘。
一旦出現便秘的現象，不但會給患者帶來較多的痛苦，還會導致腸道內的一些代謝產物無法及時排洩，影響到腸道健康。所以有很多人想知道，便秘到底是怎麼引起的？
引發便秘的原因有哪些？
一、膳食結構錯誤
導致出現便秘的其中一個原因，與膳食結構錯誤有關。如果在日常飲食當中攝入過多高脂肪、高蛋白、高糖、辛辣食物，而減少高維生素、高膳食纖維食物的話，很容易出現腸燥現象。
而且會導致腸道功能降低，腸蠕動速度就會變慢，很容易引起便秘的出現。而一旦食物當中缺乏維生素以及膳食纖維的話，就會使得大便過度乾結，從而增加排便難度，就會出現嚴重便秘的情況。
二、嚴重缺乏水分
在日常生活當中，有很多人不喜歡喝水，只有在口渴的時候才會喝水。這種飲水方式會導致大便透過大腸和小腸的時候，由於缺乏潤滑液，會變得非常硬。而且會使得腸道的蠕動速度變慢，導致糞便難以排出。
還有不少人會將各類飲料當成水分來飲用，飲料當中含有的糖分以及各種新增劑，會影響到消化、代謝功能，還會導致胃腸道黏膜受到刺激，從而引起便秘。
三、長時間久坐
長時間久坐、缺乏運動，也是導致發生便秘的主要因素。處於久坐狀態時，身體內的血液迴圈速度會非常慢，會影響到胃腸道的供血，使得胃腸道功能減弱。
而且由於長期久坐，盆腔內的臟器會受到強烈壓迫，從而影響到腸道蠕動，也會出現嚴重的排便困難現象。
四、排便習慣錯誤
有很多人在排便時，會出現如廁時間過久，以及排便時看手機、看書等行為，就會導致排便注意力被分散，從而造成排便時間延長的情況。
而一旦排便時間延長，腸道就會受到過大的壓力，使得腸道黏膜下垂，腸道的靜脈血管會出現淤積現象，從而導致便秘甚至是痔瘡的出現。
五、疾病因素
如果在日常生活當中患有一些腸道疾病的話，發生便秘的機率會非常高。
比如在患有炎症性的腸道疾病，或者是出現腸道腫瘤的時候，都會引起程度不同的腸梗阻現象。或者是導致腸腔狹窄，大便透過時會受到擠壓，從而出現排便困難的情況。
如果患有痔瘡或者是肛裂等肛門疾病的話，也會引起這種現象。而對於女性來講，如果患有一些子宮疾病，比如子宮肌瘤。一旦肌瘤體積過大，就會使得腸道受壓，也會出現反覆的排便困難現象。
總而言之，如果在日常生活當中反覆出現便秘現象，一般是由於以上5種因素導致。除此之外，如果長期或大量服用一些抗抑鬱藥物、抗膽鹼類藥物以及嗎啡藥物的話，也會引起便秘的出現。
所以在出現反覆便秘情況時，一定要注意生活各方面的調整。尤其是飲食方面，要多吃一些植物性食物，還應該適當多補充一些水分，並且積極運動，能夠起到改善便秘的作用。
而如果是疾病因素導致，只有治療好原發疾病，才能夠緩解便秘的情況。對於便秘嚴重患者來講，應該在醫生指導下適當服用一些藥物，能夠起到快速緩解便秘的作用。
釋出於：廣東
