兒科專家劉巖醫生:兒童矮小吃什麼能長高?
小孩個子矮首先要排除父母遺傳的因素,也要與孩子平時的飲食和作息相關聯,改善生活習慣有助於長高...
小孩個子矮首先要排除父母遺傳的因素,也要與孩子平時的飲食和作息相關聯,改善生活習慣有助於長高...
由於長期開燈睡覺使人體無法進入深度睡眠狀態當中,各個器官的自我排毒和修復就會受到影響,從而導致消化、代謝和排毒功能異常...
今天中午女藝人陳喬恩自曝患有嚴重的睡眠呼吸中止症並提醒網友注意此類健康問題話題登上熱搜第一事情源於在某檔綜藝節目中,老公艾倫與陳喬恩影片時問道:“那你打呼不是會吵到別人...
結果令人擔憂,醫生髮現,陳喬恩在深度睡眠時,喉嚨會塌陷,導致呼吸不到空氣...
圖源《2021當代年輕人熬夜報告》同時結合入睡時間和睡眠時長來看,入睡時間越早則睡飽(7小時及以上)比例越高,入睡越晚則嚴重缺覺(5小時及以下)比例越高...
大部分人打呼是軟顎鬆弛引起的,如果這四個鍛鍊50伺候,感覺咽腔很酸,也就說明了原來的口腔肌肉的確很無力...
所以睡前看手機會導致褪黑激素的分泌受到抑制,嚴重影響我們的睡眠質量,大大降低人體免疫功能...
對於愛美的女性而言,長期熬夜,不規律的睡眠,卻會導致她們的衰老速度大大加快,甚至睡眠不足會導致女性更年期提前到來...
二、熬夜看球健康自救指南1、熬夜傷肝,多吃這些補救(1)多吃蛋白質能修復肝臟:雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉、芝麻、松子等“高蛋白、低熱量”的食物,是肝臟的最愛...
該研究表明腸道菌群的改變是慢性睡眠剝奪的一個始動因素,它透過啟用腸道內NLRP3炎症小體誘導的腸道屏障的破壞,使炎症因子釋放入血,隨後外周炎性因子水平增高,進一步透過受損血腦屏障啟用中樞神經系統NLRP3炎性小體,進而導致突觸損傷,認知障礙...
經常失眠的人可以適當地吃以上四種食物來改善睡眠質量,除此以外,大家還可以在睡覺之前適當的泡腳,促進身體的血液迴圈,使身心得到放鬆之後順利進入睡眠,也可以在床頭放一個新鮮檸檬或者新鮮的橘子皮,可以使中樞神經保持鎮靜,對入睡也有一定的幫助...
在該主題平行論壇上,國家衛生健康委職業健康司司長吳宗之,全國總工會勞動和經濟工作部二級巡視員杜文甫,中國企聯中國企業家健康工程秘書長、健康中國企業行動協調推進辦公室召集人周敬,中國心胸血管麻醉學會常務副會長、全國政協委員敖虎山,中國疾病預防...
連結大禮包在文末5.印象筆記如果你經常刷公眾號、刷知乎、刷抖音,你是不是會覺得,自己學到了挺多東西...
而中醫治未病更注重平素養生,李菁副主任醫師提醒老年人防治失眠可從以下幾個方面入手:1、改變認知,調節心理失眠本身不可怕,可怕的是對失眠的恐懼...
高質量的睡眠能夠消除一整天的疲勞感 ,決定睡眠質量的因素不僅僅是需要擁有一個安靜的環境,一張舒適柔軟的床,一個高度恰好的枕頭,更重要的是要有一款優質的枕芯,而枕芯的材質則是直接影響到你是否能夠安然入睡,現如今市面上出現了一款乳膠枕芯,博得很...
這個階段,會影響大腦中海馬體的部分,這部分和記憶和認知有關係,如果睡不好的學習新事物的能力可能會下降多達 40%,學完之後睡一會兒...
4、睡前不可過度地玩耍很多父母在睡覺之前都會跟孩子玩遊戲,實際上,這會對孩子的睡眠造成一定的影響...
也就是說,當藍光被阻擋以後,睡前玩手機並不會影響我們的睡眠質量,但這僅僅適用於我們玩手機時處於一種低喚醒的狀態,例如登入虛擬的社交賬號瀏覽各種資訊時,我們會感到 “無關痛癢”...
《深度工作》幫你重新審視工作習慣,提升專注力,擺脫低效忙碌狀態,進而創造更高的價值,成為不可替代的稀缺型人才...
我們在睡覺的時候,總有這樣那樣的毛病,比如打鼾、流口水、磨牙等,這可能是因為你睡姿不正確,心理壓力過大,睡眠習慣不好,但拋開這些原因,它還有一些你不容忽視的原因...