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是病了嗎?這些因素也需重視
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是病了嗎?這些因素也需重視

而對於由身體虛弱,導致在睡覺時容易出虛汗的男性來說,在平日裡一定要加強對身體的鍛鍊,保持適度的運動和均衡的飲食,保證工作和休息的鬆弛有度,以此來幫助提高身體的抵抗力和免疫力,從而緩解因身體虛弱而出現的睡覺盜汗情況的出現...

全球21個國家的調查,告訴你怎麼睡
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3、看睡眠質量:睡眠質量是一個不可控的因素,好壞與否和多種原因有關,如自身疾病、作息環境、工作、運動、飲食方式等等,比如最常見的在睡前大量運動、喝過多的紅酒,雖然能夠在一定程度上加速入睡的時間,可酒精是1類致癌物,而運動會讓機體多個組織器官...