知名導演公眾場合怒斥男星引熱議：請停止你的無效努力
如果沒有充分預測產出成果，純粹為了早起而早起，對於大多數人而言，都是很難堅持的...
早起
02「習慣」如何早起？
先上乾貨，推薦三個方法：①循序漸進、②早點睡覺、③不要懶床01循序漸進改變起床時間的最佳方式是循序漸進，如果你已經習慣了在7-8點起床，那麼第二天讓你在早上5點立即就起床有點不切實際，所以如果你平常在早上8點起床，先試試07：45，從提早1...
8月30號第一次早起
現在我們還是梳理我每天的事情，11點半之後是吃飯時間，下午兩點上班，然後下午5點下班，一般情況下上班時間我沒辦法集中精力作圖，到下班了加會班，安靜了我反而可以i稍微做一點，於是每天加40-90分鐘的班，就是6點左右回家，到家後7點左右，就開...
強迫自己養成幾個好習慣，和自己和解
*女神從不與人爭辯...
我們最終會到達羅馬
手打不了字，停了十幾天沒在公眾號更新文章，也沒有寫文章，心倒是靜了...
吉米老師：早起的人，比熬夜更可怕
3、早起會提升幸福感Getting up early can enhance the happiness.熬夜過多也會影響心情，而經常早起的人情緒更穩定，早起能提升幸福感...
做一個自律的人，怎樣做到堅持早起讀書？
所以我跟大家分享的經驗就是眼睛睜開，直接站起來站到床下邊再說，迷迷糊糊地先穿衣服，穿褲子，穿好衣服，穿好褲子，等你所有的流程都操作完了以後，你會發現沒那麼困難...
早起的女人有多爽，彭于晏的自律影響了我
以前很多人看到的是現在彭于晏的光鮮亮麗明星光環，現在更多的人看到的都是他的自律和拼命，彭于晏以前是個小胖墩，未成功前的他給自己的反思是，為什麼別人有那麼多戲去演，而他沒有，為什麼別人有這樣的成績，而他還沒有，最重要的原因是直接還沒有達到優秀...
早起一杯養生水，延年益壽又美顏
人睡了一宿覺，血液的水分肯定會缺失，早起馬上補充水分，稀釋血液，加快血液迴圈，必然就不容易形成血栓了...
孩子早起時常做三個動作，可能是身體出現問題了，家長平時要留心
孩子早起時有這三個動作，可能是身體出現問題了➤經常咳嗽幾聲有些家長可能會發現，孩子早上起床之後，總是會習慣性地咳嗽幾聲，但其實這並不是小事，家長們也別不當回事...
鎖定“高效時間段”，才是高手的必備技能
我真正想做的，是破除大家對於“早起”的過度迷信，讓大家把注意力集中到真正重要的事情上——找準自己的高效時間段，並在這個時間段內最大限度完成自己的工作...
拯救起床困難症計劃！幾步讓你高效起床！不再賴床
有的同學犯困了也堅持不睡，堅持玩手機或學習，但如果錯過這個睡眠週期，之後可能很難入睡，會直接影響第二天起床...
曾國藩家風:就憑3件事,10代出了200多個人才,沒有一個敗家子
然而曾國藩的家族，個個都能早起，從來不睡懶覺...
要早睡，不然沒仙氣了
與其一邊想著熬夜，而一邊又在擔心著日漸後移的髮際線、逐漸加深的黑眼圈以及暴長的痘痘，還不如放下手機，清空腦子，心無雜念，早點睡覺，做個好夢...
減肥的人，堅持“早起3堅持，晚上2不做”，讓你體重快速下降
拋開節食減肥的方法，還有其他的方法能夠讓你很快地瘦下來，比如：養成一些好的生活習慣，可以加快你的減肥速度，還可以幫你養成易瘦的體質，讓你體重下降還伴隨著身材地變瘦...
注意：早上空腹喝這4種水，就是“謀殺”你的腎，趕緊停下
碳酸飲料碳酸飲料不僅不能補充我們經過整晚睡眠後需要的水分，還會加速身體中鈣的排出，增加人對水分的需求，而且碳酸飲料一般含糖量高，又比較冰涼，早起空腹的時候最好不要喝...
早起有益健康？每天幾點起床最合適？研究發現：早起別早過這個點
知道了睡眠的最佳時長，我們就可以來推算自己幾點起來合適，如果想要在早上七點起床，那麼就需要在晚上1點入睡，但是這只是保證了6個小時的睡眠，而達不到最佳狀態...
長期早起練太極，會怎樣？
時間真的會變多堅持早起太極的感覺是，每天的可利用時間好像比不早起的人要長，因為練習完太極後還可以做好多事，效率還高...
早起不一定對身體好，很多人可能一直做錯了，現在改正還不晚
可是現代人的睡覺時間越來越晚，更多的人喜歡熬夜，過著屬於自己的夜生活，通常都要到第二天凌晨才會睡覺，那麼讓他們早早起床可能就沒有那麼現實了，畢竟人家才睡下不是嗎...
本週總結：為什麼你努力卻沒有成長，學習卻沒有提升
1、只做表面工作，卻不深思工作背後的意義他在書中說了一個關於獵豹創始人傅盛的故事...