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四個動作,助你高速燃脂,迷人線條凸顯

原地高抬腿原地高抬腿對訓練腿部的爆發力十分有幫助,但是今天我們要把這個動作放在減脂科目中使用,因為原地高抬腿的強度比較大, 在交替高抬腿的過程中身體各方面會高速運轉,使血液與氧氣快速結合,起到了一個非常好的燃脂作用,所以建議大家在減脂期間嘗...