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北京生育假延長到60天!你知道如何保住自己的生育力嗎?丨蝌學薦書
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北京生育假延長到60天!你知道如何保住自己的生育力嗎?丨蝌學薦書

如何提高卵子質量你可以採用由下列食物構成的飲食:碳水化合物含量低的未加工食物少量深色高澱粉蔬菜,如甘薯、筍瓜、南瓜和胡蘿蔔綠葉蔬菜和其他非澱粉類蔬菜適量水果(每天2份)未經加工的優質蛋白質類食物,如魚肉、雞肉和豆類健康脂肪,包括橄欖油、鱷梨...