首卷語：
只有偉大的人格，才有偉大的風格。——歌德
我們活在這個世上，就不可能完全沒有社交。
它讓人與人之間建立了聯絡，讓這個社會可以快速的發展。
古時候人們就已經懂得了團結協作的重要性，明白單打獨鬥並不適合在世界生存。
只是隨著我們國家經濟不斷的發展，越來越多的人不能適應快節奏的生活。
一方面擔心會被大家拋棄，另一方面有很討厭社交。
近幾年
“社交恐懼症”
已經成為人們口中經常出現的詞語。
它不僅阻礙了人際關係的發展，還會讓人變得自卑。
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相信大家身邊都有這樣的人，他們不喜歡聚會，不喜歡人群。
即使是單位組織的集體活動，也很少去參加。
從心理學的角度來看，這樣的人往往是有著“泛社交障礙”的。
長此以往會讓他們缺乏和人溝通的能力，活在自己的世界裡。
其實這是一種非常危險的現象，他們長期處於壓抑的狀態。
當這種狀態被打破，很容易會做出一些極端的行為。
不僅會傷害自己，還會對這個社會造成危害。
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1.心理距離分割槽
心理學家將人們的心理距離分成了三個分割槽。
它們分別是
舒適區、恐慌區和拉伸區。
每個區域都對應著不同的社交狀態，也會展現不一樣的個體心態。
其實每個人都有自我保護的心理機制，這種機制有一定的封閉性。
當有人企圖破壞這種機制的時候，我們會本能地以阻斷外界的方式來保護自己。
因為在大部分人的潛意識裡，會認為待在自己的世界是最安全的。
沒有交流，沒有外界的打擾，這就是內向者最喜歡的方式，也是他們的舒適區。
因為適應了這種相對“安全”的環境，所以就不再想要走出去了。
但是如果一直這樣，就會讓人變得越來越封閉，甚至放棄和任何人交流。
只有勇敢的走出去，去社交，去交朋友，才能樹立自信心，去迎接更好的生活。
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2.宿醉體驗
其實在很早以前就有一位語言學家提出了社交宿醉的概念。
指的是當人們經歷了很高強度的社交之後，就會出現一種類似於喝醉了的體驗。
尤其是那些內向的人，更容易出現這種感覺。
因為社交對於他們來說是非常困難的事情，所以會很消耗精力，同時也帶來很大壓力。
越是這樣，他們就越會排斥社交。
慢慢的就會拒絕聚會，變得不再想和人交流。
長此以往，就會呈現出病態的心理狀況。
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3.自我孤立和逃避
恐懼社交的人大多都有同樣的心理，他們認為自己沒朋友是因為其他人不能接受自己。
他們不敢走出去，也不會在自己的身上找原因。
因為覺得自己是被孤立的，所以就開始迴避和抗拒社交。
在心理學上，將這樣的行為稱之為自我孤立。
對於他們而言，自己是想要結交朋友的，他們也並非完全排斥社交。
只是因為內向或者自卑，主觀地認為是別人在孤立自己。
這樣一來，就會讓他們陷入焦慮的狀態，並且開始逃避各式各樣的社交場合。
其實對於這樣的人來說，是不需要把別人的評價看得過重的。
因為形成了自我孤立，所以看到的和聽到的都是消極的一面。
這樣不利於樹立自信心，慢慢的就會越來越孤僻。
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4.別給自己貼上“內向者”標籤
心理學家認為，
內向和外向只是兩種不同性格的表現形式。
而這兩種形式並非固定不變的，
所謂“內向”和“外向”，其實是幫助我們認識自我和他人。
我們並不能隨意地給自己貼上“內向”的標籤。
因為從理論上來講，並不存在絕對的內向者或者是絕對的外向者。
每個人都有交際的能力，只是有的人從一開始就拒絕了它。
我們應該正視自己內心真正的需求，去找到心理舒適的正確發展方向。
不要一味地去抗拒，去逃避，這樣的生活，並不是美好的。
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結語：
其實內向的人也不是天生就內向，大多因為家庭環境和後天教育的影響。
我們都應該知道，無論自己多麼平凡，多麼普通。
也會有一些人，一直在默默地關心和照顧我們。
他們可能是親人，可能是朋友，他們是發自內心地希望你可以過得好。
對於這樣的人，不要去拒絕，也不要覺得是另有所圖。
不要自怨自艾，你要相信，你值得這世間很多的美好。
只有大膽的走出去，才能去迎接更加燦爛輝煌的人生。
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END
今日話題：
你是一個討厭聚會的人嗎？
圖片|來源網路
參考資料|Journal of personality
