文 | 果媽（原創文章，歡迎個人轉發分享）
心理學家威廉·傑姆士曾說：“人性最深層的需要，就是渴望得到別人欣賞和讚美。”
這對孩子的成長而言，有著十分重要的作用。
“女孩連續50天被誇獎”，改變人生
日本曾做過一個節目，名為“50日計劃”，被人連續誇獎50天后能否變好看？！
神奈川的大四學生Kyouka是試驗者之一。
她是一位很內向的姑娘，對自己的長相很自卑，平時出門基本上都帶著口罩，也不擅長與異性交流。
為此，節目組安排了一名外教老師對她進行連續50天的誇獎，來觀察女孩的變化。
第一天，老師誇她“黑髮和紅框眼鏡很配”；第二天，老師誇她“穿的T恤很可愛”……
儘管接收到了來自老師的善意，自卑的Kyouka依然不願意摘下口罩，眼神發呆，交流時也顯得很侷促。
但老師並沒有著急催促，而是每天變著花樣，抓住細節的誇她，如“笑起來很可愛”“你穿的裙子很漂亮很適合你”……
在誇獎半個月之後，變化出現了——她主動摘下了口罩，談話時笑容變多了，穿衣打扮有了新變化，生活也變得有條理。
50天后，讓所有人都驚訝了，從前那個自卑的女孩，現如今看上去非常的自信開朗，與人交流時眼神不再閃躲，落落大方而熱情，整個人的氣質都發生了翻天覆地的變化。
誇獎的力量真的有這麼大嗎？
研究表明，人的心理會對現實有一定的對映。
當一個人不斷接收到外界的讚美和肯定時，他的內心自我認同感會得到提升，從而變得更加積極，有自信。不管容貌如何，這種自信都能讓他發光發亮。
仔細觀察會發現，老師對女孩的誇獎並非籠統地說“你很漂亮……”，而是根據女孩每天的一個變化對她進行誇獎，這才是“催人改變的誇獎力量”。
如心理學博士海姆·G·吉諾特所說：“稱讚，就像青黴素一樣，絕不能隨意用。時間、劑量都要謹慎小心，否則可能引起不良反應。”
誇獎，確實能給人帶來認同感，給人自信，但關鍵是要會誇獎，誇得對！
斯坦福教授：請用以下5種語境表揚孩子
如果現在你要誇獎一下自己的孩子，你最先想到的誇獎話是什麼呢？
“你真聰明？真棒？很厲害？……”
事實上，這些誇獎話講多了，不利於孩子形成成長型心智模式。
什麼是成長型心智？即孩子有自我掌控的感覺，認為成功與否是掌握在自己手中的。
斯坦福大學著名發展心理學家卡羅爾德韋克，曾花了10年時間在20所學校進行長期跟蹤研究，最後發現：
那些總是被誇“聰明”的孩子，容易形成固定型思維模式。
即認為天賦是成功的關鍵，不自覺地看清努力的重要性，而且不喜歡面對挑戰和困難，牴觸失敗。
那些被誇獎“努力”的孩子，則擁有成長型思維。
認為失敗是因為他們還不夠努力，他們更樂於追求學習和成長，更有勇氣面對挫折，適應能力更強，成長速度也更快。
培養成長型心智的孩子，離不開這5種表揚語境。
1、表揚孩子的努力
當孩子的努力被看見，被肯定，孩子就會更加看重自己努力的過程，而不是歸因於天賦，變得自高自大。
下一次，你想誇孩子“聰明”時，不妨誇孩子“真努力”。
如，你覺得孩子在音樂方面很有天賦，你可以說：“練習這麼久了，你彈得越來越好了，加油，繼續努力。”
2、表揚孩子的進步
誇獎孩子進步的地方，能快速幫助孩子建立自信和自豪感，並且他們會願意為了這種愉悅的感覺，而不停努力。
父母要善於抓住孩子每次進步的地方，相應地給予孩子鼓勵和肯定，這樣孩子才能一天比一天優秀。
一個人是否進步，跟過去的自己比，才能看出真假來。
3、表揚孩子的毅力
做一件事情，難在堅持，也貴在堅持。
當孩子嘗試有挑戰性的任務時，記得多肯定孩子的耐心和毅力，這樣孩子才會更有毅力面對當前的困難。
如果孩子有畏難情緒，也不要急著批評數落，比起否定打擊，你的鼓勵更能激發孩子的鬥志。
4、表揚孩子的細節
什麼是細節？如，孩子考試整體分數沒啥變化，但他之前粗心做錯的題這次做對了，那你就抓住這個點誇他，這就是細節。
也可以理解為：具體的誇獎。
誇獎過於空泛，孩子無感，聽了就過了，但具體的誇獎，會讓孩子知道自己哪裡做得很好，為什麼做得好，下次可以怎麼做得更好。
5、表揚孩子良好的態度
態度決定高度，無論做什麼事情，一個人的態度都十分重要。
當孩子很認真地對待一件事，或是很有禮貌對待一個人的時候，別忘了給予他們肯定和讚美。尤其是孩子用積極的態度去面對困難時。
人生不如意之事，十之八九，我們不可能事事如意，但積極的人生態度，卻能讓我們一直懷抱希望。
※ 作者簡介：果媽，從事教育工作11年，家裡有兩個調皮娃娃。多平臺優質育兒領域原創作者，專注分享科學育兒知識。如果你在育兒路上有什麼困惑，都可以私信我。
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