午睡對於很多孩子來說好像都是必經的事情，很多家長都覺得孩子午睡能幫助孩子成長，養成好的身體素質。但殊不知不正確的午睡會導致孩子難於預估的問題。
案例分析
5歲的萌萌是一名幼兒園的新生，馬上要進入幼兒園進行集體生活了，媽媽很是擔心，但是最擔心的問題莫過於孩子的午睡情況，因為平時在家萌萌就是一個喜歡玩鬧的孩子，平時都沒有午睡的習慣，但是媽媽還是會要求她午睡。
開學一週了，一天放學媽媽去接萌萌，詢問關於孩子在學校午睡的情況，老師告訴媽媽說，萌萌在學校都不喜歡睡覺，午睡時間都是在玩玩具。媽媽聽後很是生氣，回家後還好好教訓了一頓，覺得沒有好的休息時間孩子的成長肯定是會受到影響的，於是媽媽便要求老師強行讓孩子午睡，讓萌萌改變現狀。
兩年過去了，萌萌不但沒有比同齡孩子長得高，身體也越來越虛弱，覺得孩子發育是不是有問題，媽媽萌萌去醫院做檢查。結果讓媽媽大吃一驚，體檢後查出智力障礙，原來因為家長管教的太過嚴格，孩子內心受到強烈的壓迫，導致孩子身體發育遲緩，智力也出現了問題。
醫生了解情況後直呼家長真的太無知了，這樣的問題其實不止出現在萌萌的身上，很多家長都因為愛之深，責之切，把這種所謂的愛給的太重，孩子無法承受，就會從心理轉化成為身體上的負擔。
對於午休這件事，家長要注意什麼問題？
1。 不要逼迫孩子午休
家長想要孩子健康成長的心情是可以理解的，但是孩子有自己的選擇意願，一般孩子不想午休的時候是因為身體還處於興奮的狀態，或者根本就不會有乏累的情況，這個時候強迫還是午休會導致孩子內心壓抑。對於夜間的休息也不能達到很好的效果。
2。 睡眠時間不要太久
一般午休是身體調整的一個過程，家長不可將孩子的午睡和睡眠等同，一般午休的時間不應該過久，這樣孩子會越睡越困，人也越沒有精神，一般的午休時間為1-2個小時為好，既能很好的讓身體得到修整，也能讓孩子學會調節情緒。為下午的學習和生活儲備更好的能量。
3。 孩子午睡時的環境
孩子午休是一個調整身體機能的過程，選擇一個安靜祥和的環境也是尤為重要的，安靜的環境，適宜的溫度，清新流暢的空氣能給孩子帶來一個好的睡眠環境，而這個環境能極大的幫助孩子在休息的過程中身體促進發育和成長。
4。 陪伴孩子午睡
一般孩子都不願意自己午睡，陪伴孩子午睡能很好的促進親子關係，還能讓家長也能得到適當的放鬆，因為有家長的陪伴孩子也會具有更強烈的安全感。整個睡眠環境和質量也能得到更好的提高。陪伴孩子的同時，還能發現孩子睡眠的習慣和一些關懷，例如發現孩子喜歡踢被子，喜歡翻身等，這些也能很好的瞭解孩子的需求。
總結
孩子的成長離不開陪伴，不能因為家長自身武斷的判斷就給孩子輕易下達要求和標準，遵循孩子的意願，找到最適合孩子需要和發展的方式來陪伴孩子成長將會是事半功倍的效果。家長也應該學習科學的育兒經驗來幫助孩子，能在提升自己技能的同時還給予孩子最好的陪伴，何樂而不為呢？
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