“貓了一冬都沒咋地，可一開春就犯了。”
春季是“發陳”的季節，是治療骨病的最佳時期，常言道春天治骨病，一年少遭罪！
骨頭疼痛是疾病訊號
一般情況下，骨頭疼痛則預示著疾病的產生。目前，最容易發病的三個部位為：頸椎、腰椎、膝關節。
腰椎間盤突出可使神經受損，累及腰骶神經叢，牽扯的神經有：股神經、閉孔神經、坐骨神經，所產生的症狀都是以上神經支配區的運動及感覺障礙。腰椎間盤突出導致腰部脹痛，坐骨神經放射痛，下肢麻木脹痛，感覺減退或疼痛過敏，肌肉萎縮，患腿變細，行走困難等，嚴重時大小便功能障礙，下肢癱瘓，長期臥床不起使病人生活質量下降，甚至是工作和勞動能力喪失！
如果您或家裡的老人被骨科疾病困擾，請積極治療，忍痛不治只會延誤治療、加重病情、危害更大。
春季要警惕哪些骨病呢？
1、頸椎病
春季因日夜溫差大，容易忽視對頸部的保暖，因夜間氣溫較低常使頸部受寒，頸部肌肉發生痙攣，輕則造成落枕；重的因肌肉收縮所產生的內應力可導致頸椎間盤突出。所以在夜間要注意頸部的保暖及枕頭的舒適體位。
2、腰椎病
春季氣候變暖，人們戶外活動及運動增加，由於冬季人們運動量較少，腰背肌肉及骨關節因長時間的休息而松馳萎縮，活動和運動的突然增加常造成脊柱小關節的錯位，肌肉的撕裂，嚴重的甚至可以引發腰椎間盤突出。對於這些疾病的預防，主要是要有一個從冬季過度到春季的適應過程，也就是說勞動與運動的強度要逐漸增加，使骨關節肌肉韌帶有一個適應過程，經防腰痛的突然發生。
3、關節炎
風溼性、類風溼性及骨關節炎往往在這個季節反覆發作，究其原因，是由於溼度大，氣溫升降無常，由於關節部位軟組織附著相對而言較少，隨著氣溫的下降，關節的營養血管收縮，關節血液供應減少，造成關節的抵抗能力下降，所以這個季節關節炎的發病明顯增多。預防的方法之一就是做好關節的保暖工作，如穿戴護腕、護膝，不要迅速更換冬裝，減少風寒對關節的襲擊。
春治骨病 全年樂無憂
1、適當鍛鍊
強身健體保持適度鍛鍊，不光可以通血活絡，增強體質，還能提高免疫力，恢復身體機能。對於沒有關節病變的人來說，正確和適當的運動就是保護關節，不要參加過度、過勞、劇烈的運動，同時做好對負重關節的保護措施；對於已經有關節疾病的人來說，要求做無負重運動。正確適當地鍛鍊，可以預防、延緩和減慢骨性關節炎的程序，而不當鍛鍊可加重骨性關節炎。
2、合理食補
強勁骨骼像薏苡仁、山藥、百合、地龍、白芥子等食藥兩用的補品都有治溼、祛風、清熱、化瘀、消腫的功效，適當食用以溫養髒俯氣血；此外秈米、玉米、小麥、黃豆、豌豆等谷豆類；韭菜、香菜、大蒜、蘿蔔、黃花菜等蔬菜；羊肉、牛肉、雞肉及鱔魚、鯉魚、鰱魚、帶魚、蝦等肉食；橘子、椰子、菠蘿、荔枝、桂圓等水果。上述穀類、蔬菜、肉類、水果，每天進食、合理搭配，均有一定食補效果，對於強筋健骨、預防骨病具有不錯的效果。
除了上述常見的養護方式，一定要保持住所的乾燥，室內保持通風，被褥要輕暖乾燥，常洗曬，人不要在風口臥睡，同時還應避免出汗。注意氣候變化，天氣變冷時及時新增衣服。尤其對於一些曾患過骨病的老人和女性來說要更加註意，一定要注意保暖、預防感染；儘量不要接觸冷水，防止手足受凍；多飲水，飲好水；如有不適，建議您及時到正規醫院就診，以免錯過最佳治療時期。
