提起蔣欣，相信大家並不陌生。其實假期已經出道很多年了，只是一直不溫不火，終於憑藉在《甄嬛傳》中的華妃娘娘成功翻紅，他在劇中用精湛的演技把人物形象刻畫得淋漓盡致，收穫了一大批粉絲。
人們在關注她演技的同時，身材也同樣備受關注，因為蔣欣的身材一直都比較胖，而且在娛樂圈又用著上鏡胖10斤的魔咒，特別是她在飾演《歡樂頌》中的樊勝美時，一個身穿綠色裙子的鏡頭把她顯得更加臃腫，就連肚子上的游泳圈都暴露無遺。
面對網友們的吐槽，被稱為“微胖女神”的蔣欣也感到十分苦惱，誰不想自己的身材纖細苗條呢。只是蔣欣便有了減肥的想法。在她閉關兩個月之後，重新出現在公眾面前時，人們發現蔣欣的身材體型發生了翻天覆地的變化，特別是剪了短髮之後，更顯得幹練清爽，身材也變得纖細苗條，一雙大長腿顯得格外高挑，終於告別了“微胖女神”的稱號。
據說蔣欣整整用了兩個月的時間就瘦掉了30斤，瘦下來之後的她越發的有氣質，簡直是美的不可方物，如此快的減肥速度，讓很多減肥人士十分好奇，於是蔣欣便在社交平臺上分享了自己的減肥經歷。
第1點就是控制飲食，這也是減肥，最重要的就是管住嘴掌心，在減肥期間幾乎不吃任何高熱量的食物，每頓飯只吃一點粗糧和蔬菜，其次就是喝大量的水，這樣不僅能夠增加飽腹感，還能補充維生素和膳食纖維，促進腸胃蠕動，使體內的油脂和垃圾快速排出。
第2點就是堅持運動，我們經常能夠在社交平臺上看到蔣欣分享自己健身時的照片，從她大汗淋淋的狀態中可以看出，蔣欣為了能夠成功瘦身也是下了不少的功夫，除了在健身房訓練之外，在家做瑜伽和普拉提也是她最喜歡的。
看完蔣欣成功減肥的事例，大家是不是也有心動的感覺呢？如果你也處於減肥期間，也想像蔣欣一樣成功瘦身的話，不妨嘗試她所說的這兩點。減肥最重要的就是堅持，千萬不要三天打魚兩天曬網，只要能夠堅持下去，一定能夠瘦到理想的狀態，發現更美的自己。
