文|菁媽
還記得《爸爸去哪兒》那個可愛的小天天嗎？天天當時在節目裡，跟其他小朋友的身高相差不是很遠。
但是在遺傳和營養運動的加持下，
13歲的天天呈現了暴風式的成長，13歲身高估計超一米八了。
還參加了《天天向上》節目的錄製，在節目錄制中，
天天站在一米八三的錢楓旁邊，大約只有三釐米上下，所以身高應該逼近一米八了。
菁媽的侄子今年跟天天的年齡一樣，但是身高卻比天天矮了超過30釐米，一樣的時間，卻是不一樣的生長速度呀。
天天的爸爸張亮和媽媽寇靜長得都不矮，但照這個陣勢，天天才13歲，已經接近爸爸的身高了，進入青春期之後，孩子的身高還會有一個快速增長期。
天天以後肯定要比爸爸更高。
兒子比爸爸媽媽更高，是很多家長的期盼。
世界衛生組織發現，孩子在每年3-5月身高的增長是最快的，要比每年的9-11月身高增長快2-2。5倍。
因為在春天的時候萬物生長，孩子也跟著一起長高
，春天氣候好，孩子經常戶外活動，
能夠吸收戶外的紫外線
，維生素D攝取更充足，更
有利於鈣的吸收利用。
想要孩子長得更高，家長別做五件偷走孩子身高的事情，讓娃長得更高
第一件事情：孩子想喝啥就喝啥
很多家長對於孩子喝的東西，都是
以孩子愛喝為標準
。去超市孩子愛喝什麼就買什麼，家長振振有詞地說：什麼營養的也得孩子愛喝才行，只要孩子愛喝願意喝，多少也有一些營養。
對比清淡寡味的純牛奶和酸酸甜甜的奶飲料，絕大部分孩子會選擇奶飲料。
酸酸甜甜的奶飲料裡面，添加了大量的白砂糖
，而孩子天生對甜食難以拒絕，加上還會加入酸味劑色素，無論是從顏色還是味道上，都緊緊地勾住了孩子的胃口。
對比淡而無味的白開水和香甜可口的奶茶，
孩子對奶茶是沒有招架之力的
奶茶中含有大量的咖啡因，大量的白砂糖，以及明膠等新增劑。
孩子還愛喝可口可樂，或者說是橙汁等飲料。
這些讓孩子愛不惜口的飲料中，含有大量的白砂糖，還可能含有咖啡因，人工色素，就是蛋白質很少，維生素、礦物質更是少之又少。
孩子愛喝的飲料會偷走孩子的身高：
（1）大量的白砂糖
只能給孩子提供熱量，不能提供其他的蛋白質
，維生素，礦物質，孩子有了熱量之後，吃不下其他有營養的食物，導致營養不均衡，影響身高。
（2）大量的咖啡因
會
讓孩子神經很興奮
，導致孩子晚上
睡眠質量變差
，而在晚上睡覺的時候，孩子的生長激素才會快速的分泌。
睡眠質量差也會偷走孩子的身高。
（3）大量的新增劑
比如說奶茶中的珍珠是用明膠和澱粉做成的，這些新增劑到孩子的腸道中，容易影響孩子腸道的吸收，導致孩子消化不良。
之前看新聞，有一個孩子每天喝一杯珍珠奶茶，後來便秘肚子疼，去醫院檢查的時候就發現腸道梗阻了，裡面塞著密密麻麻的珍珠。
經常喝奶茶的孩子食慾不振，不愛吃東西，不愛吃飯菜，會讓孩子營養不良
，偷走孩子的身高。
第二件事情：孩子想吃多少就吃多少
有些家長養娃非常地佛系，飯菜做好了，孩子愛吃就吃，不愛吃就算了，反正還有水果和零食，餓不著他。
孩子飯菜吃得很少，只愛吃零食，導致孩子營養攝入不均衡，也會影響孩子的身高增長。
還有一些家長就是，孩子愛吃什麼就給他吃什麼。
孩子愛吃麥當勞，肯德基，愛吃漢堡包薯條沒有關係，國外的人都是吃這些長大的，都沒啥事，我的孩子也可以吃，反正只要孩子願意吃，想吃多少就給吃多少。
這些食物有大量的脂肪和熱量，孩子吃了以後容易變胖。
看看歐美人的噸位就知道，他們長期吃這種
洋快餐
，確實會導致
體內脂肪堆積，引起肥胖。
肥胖是孩子長高的大敵，
當孩子吃進去的食物，只長體重的話就很難再長身高。
體內過多的脂肪也會消耗鈣，維生素，導致營養不均衡。
體內過多的脂肪會影響激素的分泌，導致孩子的
骨齡提前。
骨齡提前就代表著孩子的身高增長，提前結束。
比如孩子只有14歲，他的骨齡已經到了16歲，那麼身高基本就不長了，因為我們的孩子，特別是女孩子，身高只會長到16歲左右。
還有一些
孩子不愛吃肉類，只愛吃蔬菜水果，那也不行。
蔬菜水果中的蛋白質、鐵、鈣的含量比較少，而且吸收率比較低，如果孩子的蛋白質不足，也會偷走身高。
第三件事：孩子玩手機，想玩多久就玩多久
不少家長把手機當成
電子保姆
，甚至孩子都有自己的手機，躲在房間裡面想玩多久就玩多久。
坐著玩累了就躺著玩，躺著玩累了就趴著玩。各種姿勢玩手機，不僅會傷害孩子的視力，更可怕的是，還會
讓孩子長期維持不良的坐姿，躺姿可能會導致孩子脊柱側彎。
而一旦
孩子出現脊柱側彎，也會偷走孩子的身高。
手機對於成人來說都有莫大的吸引力，更何況是自制力比較差的孩子，孩子沉迷於手機，可能連飯都吃不下了。
吃飯都拿著手機，會導致孩子消化不良，或者吃的東西比較少，消化不良，吃東西少，也會影響孩子的營養攝入，偷走孩子的身高。
玩手機的時候，孩子常常玩得忘記了時間，甚至通宵達旦的玩手機，
晚上該是睡眠的時候，
孩子不睡覺，生長激素分泌變少，也會偷走孩子的身高。
第四件事：家長對孩子批評多鼓勵少
不少孩子成了家裡的
受氣包，爸爸媽媽在單位裡面受了氣，回來就變相地批評孩子。
還有一些父母，從小都是在自己父母的責罵下長大的，所以在原生家庭中學到的教育方式就是
批評打壓。
當面對自己孩子的時候，也經常是批評打壓，
批評打壓不但會讓一個孩子的心理自卑，還會讓孩子內心壓力很大。
當孩子的心理負擔過重的時候
，思慮過重影響食慾，也影響孩子的睡眠，自然也會偷走孩子的身高。
建議家長一定要
多鼓勵，多讚賞孩子，讓孩子很自信，才能夠陽光明媚，才能夠長得更高
。
第五件事：晚上給孩子加餐
良慶是家裡面唯一的博士生，從小就展現出聰明好學的特性，但是良慶卻特別的自卑，因為弟弟比他高了20釐米，就連妹妹也比他高了兩釐米
，一米六五的個頭對於男孩子來說，屬於五短身材，
雖然有好的工作，有高的文憑，但他還是
感到自卑。
原來小時候因為他比較聰明，每天晚上晚自習回來，奶奶都給他煮一碗香噴噴的麵條，這碗麵條是弟弟妹妹沒有的，只是給他的，奶奶說他用腦比較多，要多補補。
後來良慶在工作上認識了一個兒童身高發育專家，兩個人熟了聊起這件事情，專家告訴良慶：
你的身高就是被你奶奶煮的宵夜給偷走了。
晚上11點到凌晨一點之間，是生長激素分泌最多的一個時間段，
我們
身體血糖水平低，有助於生長激素的分泌，血糖水平高會抑制生長激素的分泌。
良慶晚上吃下的那碗麵，晚上血糖水平都會處於一個比較高的水平，所以生產激素分泌受到抑制，導致他的身高一直長不高。
春天長高季，萬物生長，孩子的身高也會瘋狂地增長，但是家長一定要記住，不要做那些偷走孩子身高的事情，否則孩子的一輩子都會受到影響。
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