我們都知道在懷孕的時候，為了胎寶寶的健康，準媽媽要忌口。為了寶寶的健康能忍則忍吧，大不了卸貨以後再悉數補回來。理想很美好，但現實卻很骨感。本來想著產後寶媽就可以拿去“封口令”了，沒想到迎來的是另一波“封口令”。而有些食物寶媽在哺乳期是堅決不能吃的，否則不僅回奶還影響寶寶健康。
1、竹筍
竹筍是一種多纖維食物，含有的脂肪量很低，而且還可以消食化痰，但是竹筍屬於涼性食物，一旦吃得太多，會導致腸胃各種不適，還會導致回奶，而且竹筍裡面麼含有大量的草酸，與鈣化學反應後會轉變為草酸鈣，降低寶媽對鈣的吸收轉化，不利於寶寶的發育。
2、寒涼食物
接著，小編要說的就是寒涼的食物。比如說西瓜、雪梨等涼性水果，這些東西對於哺乳期媽媽來說是很容易讓身體著涼的，很容易造成回奶，母體寒涼也很容易導致寶寶也著涼，小兒傷寒雖說是小病，但是持續時間長，對於寶寶來說更是增加了許多患其他疾病的風險，耗得太久也容易降低免疫力。
3、韭菜
韭菜雖然含有很多維生素，但是哺乳期間如果要是吃太多韭菜的話，還可能會導致寶媽回奶和上火。因為韭菜當中的某些物質，可能會抑制寶媽體內的乳汁的分泌量，所以就可能會導致奶水減少，寶寶捱餓，對那些奶水本來就不是特別多的，孕媽媽就更不要再吃了，要不然追奶真的是非常的辛苦。
4、苦瓜
在月子期間的寶媽其實是非常容易上火的，所以想使用一些清熱解毒的食物來緩解這種現象，很多人有可能會想到苦瓜，但是苦瓜裡面含有的一些物質，可能會導致乳汁分泌減少，出現回奶現象，所以如果奶水變少的話，不要再吃苦瓜了。
在這裡小編為大家介紹了一篇關於懷孕的食譜，分月解析，詳解“懷胎十月”孕媽媽的每月身體變化和胎寶寶發育情況，以及當月重點營養素，對應每個孕月飲食全面指導！
