我們都知道苦瓜具有清熱解毒、養顏嫩膚、降血糖、養血滋肝等作用。,味道隨苦卻入口絲滑,是飯桌上比較常見的美食。那麼你們都知道怎樣做苦瓜更好吃嗎?接下來,小編就給你們推薦幾道以苦瓜為主的美食,快來看看吧!
一、苦瓜炒香腸
準備食材:苦瓜、辣香腸、蔥花
做法:
1、將準備好的苦瓜清洗乾淨,將中間的芯去掉,再切成絲狀留以備用。
2、將準備好的香腸也切成片狀,留以備用。
3、起鍋燒水將準備好的苦瓜絲放在鍋中,進行簡單的焯煮,之後盛出來。
4、另起鍋燒油,將準備好的香腸放在鍋中,進行簡單的翻炒。
5、再將準備好的苦瓜放在鍋中,進行簡單的翻炒。
6、將準備好的鹽巴放在鍋中,進行簡單的調味。
7、再將準備好的蔥花放在鍋中,進行簡單的翻炒。
8、再準備適當量的雞精撒在鍋中。
9、大火翻炒,之後盛出來就可以啦。
二、客家釀苦瓜
準備食材:苦瓜、肉、薑末、蔥花等。
做法:
1、將準備好的肉切成肉丁,留以備用。
2、將切成肉丁的肉放在容器中,加入適當量的醬油進行調味。
3、再準備適當量的鹽巴放在其中,進行調味。
4、準備一勺澱粉放在其中,進行攪拌。
5、將準備好的蔥花和薑末放在食材中,進行調味。
6、將苦瓜清洗乾淨,切成一個個的小段,再將中間的籽挖出去,留以備用。
7、將準備好的肉餡放在苦瓜中。
8、平底鍋燒油,將準備好的苦瓜釀放在鍋中,進行簡單的煎炸,之後盛出來。
三、苦瓜炒蛋
苦瓜炒蛋是一道很普通的家常菜,用苦瓜和雞蛋一起煎炒而成。有清熱解毒、增進食慾、助消化的功效。脾胃虛寒的人熟吃苦瓜,有增進食慾、益氣補血明目的作用。食材搭配巧妙還有更多的養生功效。
準備食材:苦瓜、雞蛋、鹽
做法:
1、苦瓜去核切薄片,加鹽少許揉擦,醃15分鐘,然後放沸水中略焯一下;
2、雞蛋3-4個攪打均勻,加鹽少許;
3、鍋中放油,先下苦瓜略炒,然後倒入雞蛋液兩面煎熟即可。
四、苦瓜燜排骨
準備食材:
做法:排骨、苦瓜、料酒、生薑、蔥段、花椒粒、生抽、蒜、鹽
1。排骨洗淨,剁成合適大小,涼水如果,放入料酒、生薑、蔥段,煮5-8分鐘。
2。撈出排骨,用溫水沖洗表面浮沫,瀝水備用。
3。苦瓜洗淨去瓤,切塊。姜蒜切片,備用。
4。鍋中熱油,放入冰糖炒至焦糖色,然後倒入排骨翻炒上色。
5。放入姜、蒜、花椒粒、生抽、料酒、鹽翻炒均勻後,加入熱水,水要沒過排骨,蓋上鍋蓋燜煮20分鐘左右。
6。另起鍋燒水,放入少許鹽、色拉油焯苦瓜後用涼水浸泡,待用。
7。待排骨燜煮差不多的時候,加入苦瓜,根據個人口味除錯鹽,再燜煮5分鐘左右即可出鍋。
看完之後,小編都看餓了。你們都學會了嗎?是不是每一道菜都很有胃口呢?一起動手做起來吧!