育學園
大家好，我是時而逗比時而嚴肅的凡媽。
作為一枚母嬰類媒體工作者，凡媽大部分空閒時間都泡在網上，時刻關注新鮮動向。
就比如這幾天，兩會代表關於視力的各種提議，吸引了我的注意。
衛健委成立新機構應對兒童視力問題；
人大代表建議將近視防控節點前移至0歲；
建議把視力納入學生綜合素質考核。。。
呵，好傢伙，視力果然是五官屆的頂流啊，一連佔了3條熱搜。
前兩條提議，凡媽舉雙手支援，但第3條，把視力納入學生素質考核？不敢苟同。
這對天生近視（遺傳性近視）的孩子，豈不是hin不友好？
其實關於孩子近視，育學園已經反覆科普過一些知識了，今天凡媽和大家聊點有針對性的，帶大家快速辨別，關於孩子視力的說法，哪些真，哪些假。
01
—
5種說法比珍珠還真，可信！
近視會遺傳
是滴，會遺傳。
孩子近視，主要有遺傳和環境兩方面因素。
相比父母雙方都不近視的孩子，
父母一方有近視的孩子
，發生
近視的可能性要高出2.1倍左右；
而父母
雙方都近視
，孩子近視的可能性，更是要高出
4.9倍左右
！尤其
600度
以上的高度近視，遺傳機率更大。
所以保護孩子的視力非常重要，因為這也是在保護孩子的下一代，我們的（外）孫子（外）孫女啊。
近視不可逆轉
是的，確切點說，真性近視不可逆。
孩子近視和眼軸長度有關，眼軸就是從角膜頂點到視網膜中軸線的距離長度，如下圖所示：
如果孩子眼睛發生真性近視，眼軸長度通常會大於23。5～24mm。
而
眼軸長度是不可逆轉的
，就像孩子長個一樣，長高之後不會變矮。所以說，
近視是不可逆的。
曬太陽有助於預防近視
是的，再準確點來說，和戶外待的時間長有關係。
根據國內外的文獻報道，
孩子每天如果能曬太陽2個小時，對近視的預防和控制作用可達到10%-15%。
但注意曬太陽並不是讓太陽直射眼睛，而是讓面板接受到陽光的照射，在樹蔭下面曬太陽就好。
因為面板在接受陽光照射時，會分泌多巴胺，對於預防近視有一定幫助。
吃糖多容易近視
是的，你沒看錯。
孩子高糖飲食，不光對牙齒不好，還會引發近視。
因為糖在人體內的代謝，需要維生素B1和鈣等物質參與，如果糖攝入過量，就會增大體內維生素B1和鈣的消耗，導致其含量降低。
而維生素B1，對視神經有保護作用；鈣是視網膜的組成成分，鈣缺乏，容易降低視網膜彈性，導致眼球壁柔軟、眼球變形，眼軸邊長，進而出現近視。
所以啊，甜品雖甜，但不要多吃哦。
防藍光眼鏡不能有效防止近視
是的，孩子戴防藍光眼鏡，並不能有效防止近視。
首先，並不是所有藍光都有害，只有短波藍光才會對眼睛健康產生影響。而且是在長時間、高強度下不斷照射才會產生影響。
再者，孩子每天看手機電腦的時間相比其他時間，並不算長，且手機螢幕產生的藍光強度，遠不如戶外自然界中的藍光強度大。［1］
如果長期佩戴防藍光眼鏡，孩子接收不到藍光中的有益波長，反而容易引起近視。
02
—
4種謠言別當真，不準！
OK鏡預防近視
NO！OK鏡只能控制和矯正近視，不能預防和治癒近視。
OK鏡，學名角膜塑形鏡，是一種特殊的隱形眼鏡。
夜間配戴，晨起摘鏡後，白天就能擁有清晰的裸眼視力，被譽為“睡一覺就能控制和矯治近視的技術”。
但提醒大家，佩戴OK鏡是有年齡限制的。
一般來說，在我國建議8~15歲的孩子，在眼科醫生的指導下佩戴角膜塑形鏡，來控制近視的進一步發展風險。［2］
遠視儲備沒有用
這個說法太偏激了，遠視儲備還是很有必要的。
首先，所謂遠視儲備，就是在寶寶小的時候，讓眼睛保持一定遠視狀態。然後隨著年齡增長，寶寶的遠視度數會逐步下降，直至正常。
一開始，如果寶寶
眼球的前後徑偏短，則相比後期眼球增長到近視時的前後徑而言，留出了相對多的空間
。
但如果初期前後直徑就趨於正常長度，那後期被拉伸後，長度就會超出合理範圍，導致光線成像在視網膜之前（如圖），也就變成了近視。
（近視成像效果）
雖然不能絕對判斷，但遠視儲備不足，近視機率大，遠視儲備多的話，近視機率小，這邏輯關係還是沒錯的。
散瞳對寶寶眼睛有害
家長多慮了。
散瞳藥水的作用是暫時性的，藥物會很快代謝出體外。
在這之前，因為瞳孔擴張，孩子可能會出現怕光、流淚等情況，但家長不用擔心，
不會對孩子的眼睛造成傷害。
當然，本身對散瞳藥過敏的情況除外。
玩玩具能放鬆眼睛
但凡多思考1分鐘，也不會有這樣的想法。
在家裡我們常說，“動畫片看太久了，對眼睛不好，來媽媽/爸爸陪你玩會兒玩具歇歇眼睛吧。”
玩玩具不用眼睛的嗎？不也是近距離用眼嗎？
所以如果孩子已經連續看電視15-20分鐘以上，或連續玩玩具15-20分鐘以上，大人最好能在6米以外的地方，逗引他看看其他物品。
03
—
預防近視，記住一個口訣
大多數孩子近視，和長時間近距離用眼、用眼環境光線暗、戶外活動時間不足，直接相關。
那麼，除了
保持用眼環境光線充足、孩子戶外活動時間充足（每天至少2小時），
我們還能做什麼呢？
記住下面這個
“
202020
”
口訣
：
讓孩子每隔20分鐘，眺望20英尺（約6米）遠處的物體20秒。
如果孩子大了，也願意配合，家長還可以嘗試帶孩子做下面這套，由我國飛行員視力標準的制定者，研究推出的一套護眼操，具體步驟如下：
看手指前後移動3次；
向上下各看3次；
向左、右、上、下各看3次；
眯眼睛3次；
順時針、逆時針各3圈。
好啦，又到了致命一問的時刻了，今天的分享，你學廢了嗎？還想看什麼，記得留言告訴我們哦。
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參考文獻：
1影片截圖：http：//t。cn/A6tIgBro
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