腦梗是一種嚴重的心腦血管疾病，在中老年人群中發病率非常的高，一旦腦梗發作，病情進展非常的快，可能在短短几個小時之內就會造成患者死亡，但一些人因為腦部梗死的面積較大，就算就記得及時也留下了偏癱，半身不遂的後遺症。
實際上腦梗是由一些輕微的血管疾病逐漸發展而來的，早期可能並沒有較為明顯的症狀，但是隨著病情的發展會有一些症狀逐漸表現出來，若能夠及時重視，加以治療的話，很可能會減少腦梗發生。這就要求我們在日常生活中一定要及時注意自己身體出現的異常，及時發現，及時治療，減少病情的發展。
身體出現3處異常，及時注意了
（1）睡覺時容易頭痛
當睡覺的時候，人體的血液迴圈逐漸的變慢，一旦體內的血管出現了堵塞，在晚上更容易加重病情。血液迴圈不暢，造成腦部神經組織因為得不到足夠的養分氧氣供給而出現軟化壞死，就很容易出現頭暈頭痛的情況嚴重的直接發生了我靠。這也是為什麼很多中老年人腦梗發作往往是在夜間或者是凌晨的時候。
（2）睡覺留口水
人在睡覺的時候，如果姿勢不對，很容易就出現流口水的情況。但如果近期頻繁的出現，睡覺流口水，而且只朝一側流口水，就很可能是血管發生堵塞造成的，一旦大腦的血管出現了堵塞，單側面部神經不受控制，就會出現只朝一側流口水的情況。
（3）容易流鼻血
上火的時候很容易出現流鼻血的情況，但對於中老年人來說，如果晚上的時候經常出現流鼻血，要需要多加註意了，很可能是血管出現了異常。晚上體內血液迴圈較慢，血管承受的壓力要比平時多，很容易就會造成鼻子部位的一些毛細血管不堪重負，出現流鼻血的情況。
想要阻止腦梗的發生，在生活中要注意3件事
第一，飲食健康遠離菸酒
想要血管健康，就應該保持健康的飲食習慣，以清淡為主，少吃一些高脂肪，高膽固醇的食物，戒菸戒酒，多喝水可以改善血液的粘稠狀態，促進血液迴圈，喝水的同時可以適量補充營養素乳化分解血管內的脂質斑塊，清除血管內壁上脂質垃圾，減少血管堵塞的可能性，避免心腦血管疾病的發生。
第二，控制好情緒
現在人們的生活壓力比較大，經常出現情緒失控的情況，但是過度的大喜大悲都會對血管造成一定的損傷，血壓波動異常，造成血管劇烈收縮，脂質斑塊兒脫落，加大了血管堵塞的機率，會加速腦梗死的到來。
第三，適量運動
想要預防血管堵塞，適量的運動也是十分有必要的。運動鍛鍊能夠加快人體的新陳代謝，促進血液迴圈，防止血管堵塞。預防呢公司可以選擇一些簡單的運動。想吃慢跑，快走，打太極拳等都是較好的選擇。
