（2018年一家人攝於南京 博物院）
01
孩子的成長旅程像探險
我的孩子已經20歲了。做父母也算是資深的了，回過頭來看這段旅程，真的像一個探險的過程。
這段旅程。像是給自己和孩子的一個生命中的穿越。
在穿越的過程中不斷的會有很多莫名的困難、坎坷和挑戰，而這些都是化妝了的成長和禮物。
當我們真正看清楚了這些困難、坎坷、挑戰、去面對，克服了他們，就會發現這禮物的珍貴。
當然我們也收穫了經驗與智慧。
在這個過程中有眼淚、有心酸、有痛苦、有歡樂。
我想很多做爸爸媽媽的都有這種體會，他們也都把正念的養育帶到了這個過程，其實很多人不知道這就是一種正念態度，你同意嗎？
因此我也希望更多年輕的父母認識到這一點，帶著正念的覺知和孩子一同成長，收下正念——這個生命珍貴的禮物。
02
如何讓這個探險收穫美好？
前面說到，這個過程是一個挑戰，是的，我們也看到身邊很多的爸爸媽媽在這個過程當中遭遇的更多是挫折、迷茫、焦慮、痛苦、恐懼......。
如果我們能把正念帶入到這個過程，也許就會讓這個探險收穫美好。
是的，在這個過程中，我們和孩子都可以成為最好的那個自己。
說到正念靜觀、靜心，大家也許認為做這樣的父母可能需要永遠的平靜、沉著和冷靜；永遠需要做正確的、正向的、正能量的父母？！
其實並不全然是這樣的。
03
正念，讓我們看到孩子真實的生命
正念的父母可能更多的是讓我們的心帶有一點點的開放、和包容當下的態度、空杯的態度與我們的孩子在一起。
這樣做也許是對我們的孩子更多的高質量的關注、陪伴、共情。
是的，讓我們看到孩子真實的生命。
看到孩子此刻需要什麼？
然後在他們無助困惑的時候，給予他們需要的指導、陪伴、理解、共情就可以了。
這樣做看似非常簡單，但是真正能做到是需要父母有很大的智慧的。
當然。我們每個父母都擁有這個不斷嘗試、不斷完善的機會。
加油，我們一起來同行。
04
我們和孩子一起成長
這樣做也不意味著所有的父母都採用同樣的養育方式。
這樣的理念只是在於幫助我們尋找適合我們自己和孩子的相處方式，幫助我們挖掘自己和孩子的生命潛能。
是的，如果我們能持續在正念的覺知中，就會發現在這個養育的過程中，知道了自己是誰？孩子是誰？
我們在享受整個撫養的過程中，父母自己也在成長，同時也在療愈我們的內在小孩、療愈不完美的內在小孩和我們的孩子一起成長。
05
別怕，你可以的！
這樣美好的畫面顯然是對家庭的每個成員以及整個家族來說有著深遠的意義。
如果看得更遠點，這樣的養育方式對整個社會和國家也是大有裨益的。
說了這麼多。想告訴您的是這條路並不困難，他需要的是耐心、勇氣、和堅持。
我相信你、我、他都可以做到。
期待您的同行。
（2018年一家人攝於南京總統府）
完
