從你出生到你懷孕當上準媽媽，你大概已經喝了至少20多年的水，可是你真的會喝水嗎？
我們都知道水是“生命的本源”，所以作為準媽媽的你更應該知道如何更科學地喝水，下面是來自資深奶爸半小易的經驗分享，如果你也喜歡記得點贊評論加關注喲！
Q1 準媽媽每天應該喝多少水呢？
懷孕後你會發現，你更容易出汗了，對於水的需求也更大了，那麼作為準媽媽一天到底應該喝多少水呢？
根據我查驗到的資料顯示
一天大概喝1600~2000ml的白開水即可滿足準媽媽的身體所需。
當然了也不是讓你只喝白開水，這其中還包含了攝入的糖水、果汁等，如果你是一個特別喜歡喝湯的準媽媽那麼你少喝一點水也沒關係。
那麼問題來了，咱也不能用量杯一杯一杯的量呀！
其實判斷自己每天飲水是否足夠很簡單，教你一招
上廁所的時候觀察一下自己尿液的顏色，如果是澄清或者淡黃色的尿液，那麼說明攝入的水分是足夠的。反之如果顏色越深那就說明你缺水越嚴重。
Q2準媽媽這4種水不能喝
1：沒燒開的自來水
我們都知道喝生水對腸胃不好，一不小心就有可能引發腹痛腹瀉的危害。對於準媽媽來說更應該保重自己的身體，所以沒燒開的自來水儘量不要飲用。
2：反覆煮沸的水
雖然很多專家已經闢謠過“反覆燒開的水不能喝”這樣的謠言，但是我還是要提醒各位準媽媽儘量不要喝反覆燒開的水。為了你好也是為了胎兒好，開水還是燒好之後儘快喝完。
3：儲存時間過長的開水
在熱水瓶中儲存時間過長，由於細菌的原因，會產生對人體有害的亞硝酸鹽，所以為了準媽媽和胎兒的健康，並不建議喝儲存超過24小時的水。
4：保溫杯泡的茶水
保溫杯確實是個好東西，只要杯子裡有水可以隨時隨地喝點熱的，但是你知道嗎？將茶葉浸泡在保溫杯中，多種維生素會被大量破壞，營養也隨著降低，口感也會變得苦澀。長期飲用這種水會造成消化系統和神經系統的紊亂。
Q3準媽媽怎麼喝水效果最好
雖然可供準媽媽選用的補水種類比較多，像什麼湯水呀果汁呀奶呀等等很多種，但是
最適合準媽媽喝的水還是“燒開的自來水”
。那麼準媽媽到底應該怎麼喝水呢？且聽資深奶爸半小易徐徐道來。
萬事皆有法則，喝水也是有規律可循的，既不可長時間不喝水，也不能一次性喝很多水。那我們到底怎麼喝呢？
專家建議
早上起床後喝一杯開水
，可以補充睡眠中流失的水分，還能降低血液濃度，並使血管擴張以促進血液迴圈。
對於白天喝水半小易個人建議是把水杯帶在身邊，想起來就喝上2~3口以補充水分。對於晚上喝水半小易認為可以放在飯後2小時喝點水，不過睡前就不要喝太多水了，會影響睡眠質量增加起床尿尿的頻率。
作為準媽媽的家人可以給孕婦準備一個專門的熱水壺，讓準媽媽想喝水的時候就燒一點，這樣可以更好地保護好孕婦和胎兒的健康。給你們安利一款我們家老婆懷孕的時候我給買的熱水壺，就是下面連結這款熱水壺。選擇它的原因其實很簡單，市面上水壺很多，大品牌用起來更安心，再說了價格也不是很貴現在78塊錢就可以入手一個，功能咋樣自己看商品詳情吧！
但是準媽媽們要切記不可喝太燙的水喲！水燒開後涼一會再喝。
今天的分享就到這裡結束了，如果您覺得我說得有道理，就關注我吧！育兒路上我們一路前行。
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