剖腹產術後疤痕恢復，各位要當媽媽的一定要好好看看
當時本來想嘗試順產的，就是不想剖腹產後肚子留下難看的疤痕，無奈破羊水3天還不怎麼開指，只好選擇剖腹產
今年1月份39w＋剖腹產男寶寶
現在：掉了39斤，母乳餵養，疤痕沒了，沒妊娠紋
分享個人經歷就想幫助跟我有一樣煩惱的集美
1。刨還是順
身體傷害：刨>順，所以生說能順就要順，打無痛
痛感：順>剖，壓肚子和下地走痛到哭，但都比不了開指痛
剖沒有側切/撕裂的風險，惡漏排得乾淨
2。母乳親喂及胸部護理
寶寶出生後2小時內，讓他吸吮，這時候的開奶效果最好，現在都提倡母乳餵養，剖腹產不方便，也儘量讓家人去幫助實現哈
剖腹產完的5天左右很多產婦會經歷生漲，一定不要緊張，不要去找什麼開Nai師給你開，最好的開奶師就是你家寶寶，一定要讓寶寶給你吸通，寶寶力氣不夠或者其他問題的也需要用吸奶器幫忙，力度要柔。
我的胸部沒長紋！因為我從孕期開始就預防妊娠紋，不光塗肚子，基本全身都塗一直塗到哺乳期結束，當時用的是一款sinka舒紋霜。。。
3。擔心的疤痕問題
生寶寶前我跟醫生反覆囑咐的就是，我要橫切，能開多低就多低，能多小就多小。
生完一量11。2釐米的口子， 取下紗布後，基本上這個時候的疤已經癒合很好了。
但是這個時候一定不要忽視疤痕的護理，我當時以為快癒合好了就沒有注意護理。結果疤痕給增生了，凸起來像個蚯蚓超級醜。諮詢了一下當護士的小姐妹，趕緊買了兩支給我推薦的ROOHOO祛疤膏
裡面主要成分就是進口醫用矽酮，可以很好的淡化疤痕，比其他市面上很多祛疤膏用著都安心，塗上超級溫和，吸收很快，不糊衣服，每天2-3次薄塗就行。我堅持了2個月早晚各塗一次，不誇張的說我現在肉眼找自己剖腹產疤痕都要找半天，因為又比較靠下，而且真的很淡很淡了！
但是要有耐心哦，祛疤不是一天兩天的事情，堅持每天用效果才會出來。
提醒一下：要注意一定要等疤痕痊癒之後才可以塗祛疤膏。
4。產後恢復身材
三低一高飲食法
低碳水低熱量低脂肪高蛋白。孕期不肆意吃，月子科學的吃，產後五個月回奶後3：2：1吃，加上照顧寶寶掉秤玩一樣。
高蛋白：
每天早上2個雞蛋
中午和晚上各吃半斤葷菜，魚蝦，牛肉都可以。是半斤哦！很大一盤，會很撐！
低碳水：
儘量以粗糧代替米飯，一個南瓜的熱量和1/3碗米飯一樣，南瓜飽腹！
每天只吃1份水果，水果是碳水，吃多了也會胖
低脂肪：
不吃豬肉，豬肉含脂肪太高，排骨可以少吃
炒菜不放油（魚蝦清蒸水煮也很好吃呀，蔬菜可以煮了沾醬吃）
低熱量：避免吃薯片呀燒烤呀蛋糕奶茶這些高熱量又沒有營養的東西
希望我的分享對剛剛或即將剖腹產的寶媽們有一點幫助
