勵志男神彭于晏，從無人知曉到名聲大噪，這個過程所付出的艱辛我們無法想象。在拍攝《翻滾吧阿信》這部影片中，他幾乎掌握了所有的體操專案；在拍攝《海豚遇上貓》的時候，自學手語，練到手抽筋，最終拿到海豚訓練師資格證。彭于晏說：我就是沒有才華，所以才會用命拼。
《少有人走的路》裡面寫到：人生從某種意義上說是一條自我修行之路，而那些真正讓人羨慕的人，都有一個非常重要的品質——自律。
1理解真正的自律，不要假自律
自律最直白的解釋在沒有人監督我們的時候，自己約束自己。過馬路的時候遵守交通規則；上學的時候遵守課堂紀律；生活的過程中遵守做人的道德底線。
我們每天都會洗臉刷牙，既保持了個人衛生也是對他人的基本禮貌，如果有一天你應酬到很晚，回到家已經筋疲力盡，這個時候如果你倒頭就睡，這是放縱自己的表現，如果你再堅持一下，完成基本的洗漱，這就是自律的表現。
有人說自律是自由的反義詞，其實不是的。萬維剛說：如果你是個特別自律的人，每天面對各種限制，有各種固定流程，你每時每刻都知道自己應該幹什麼，你反而獲得了一種自主的感覺。肆無忌憚的放任自己，這樣得來的自由，終將在現實中轟然倒塌。而自律贏來的，是你對現實的自主感，是真正的自由。你越自律，你就越自由。
自律並不是束縛。況且，你能說熬夜、嗜酒、不吃早餐這些是自由的體現嗎？身體是革命的本錢，擁有一個健康的身體比什麼都重要。中華民族的智慧是無窮的，老祖宗早就告訴我們：自省為善，自律為能，善人自省，能人自律。
有的人會說：我每天早起讀書打卡，學英語，去健身，我已經很自律了為什麼我還是過的不好？大家都知道很多明星私下裡和熒幕之前並不一樣，我們看到的只是他們想讓我們看到的樣子。而那些我們很輕易就看到的自律可能也只是你為自己立的“自律人設”。打完讀書卡你又睡回籠覺了嗎？英語堅持學了多久？健身房去了幾次？
健身房的年卡永遠不會賣次數卡，當人們下定決心去健身房的時候，覺得5000一張年卡不貴，預計自己2天去一次，，每次才幾十塊，而實際上最終只去了10次，相當於500一次。更是大大提高了成本。
大家所說的“君子慎獨”是一種道德修養的途徑，也是經過長期修養所達到的一種境界。它是指一個人在獨處活動，無人監管，有多種做壞事的可能並且不會被發覺的時候，仍然能堅信自己的道德信念，自覺的按一定的道德準則去行動而不做任何壞事。而我們對自己的要求就是不放縱自己的惰性，不“假自律”。
北野武說，雖然辛苦，我還是會選擇那種滾燙的人生。希望我們，能拋棄錯誤的自律方式，讓自律變成一種深入骨髓的習慣。
2為什麼要自律 自律有什麼好處 呼籲年輕人自律
著名女企業家李亦非曾說：“一個女人實現財富自由一共就三種方式：一是繼承，二是出嫁，三是自我奮鬥。這三種方式每天都在這個世界上上演，沒有高低貴賤，你衡量一下自己，然後選一種。”
如果你前兩樣都可以選，這句話當我沒說。如果不是，能成就你的，只有自律。童話裡王子和公主可以幸福的生活在一起，如果你也想的話，一定要先把自己變成公主。
青春有你2裡，傅如喬對喻言同學的形容：她已經3年都沒吃過餅乾了，她的零食就是大棗核桃，休息的時候就會看到她一個人在教室裡做卷腹，很自律。真正的自律，其實是一種根植於內心的生活方式，它早已融入自律者的血液，讓他們一天天變得更加完善。
沒有人可以永遠年輕，但是蕭亞軒的男朋友可以。被稱為“鮮肉收割機”的蕭亞軒，十幾歲就開始接觸運動，爬山、健身、瑜伽，保持至今；明明媽媽留下了幾個億的資產，她還是堅持創業，成立自己的公司；為了新專輯每天練習十幾個小時的唱跳，比你優秀的人，比你還努力。
《當你又忙又美 何懼患得患失》書中說過，很多人都很難吃了自律的苦，這是因為你並沒有愛上並且習慣自律。因為你如果吃不了自律的路你就要吃平庸的苦，你如果吃不了節食的苦，你就要吃減肥鍛鍊的苦。所以你一定要吃自律的苦，把眼光放長遠一點。
低階的慾望透過放縱就可獲得，高階的慾望透過自律方可獲得，頂級的慾望透過煎熬才可獲得。如果你嫌半山腰太擠了，想到山頂看看，你一定要比普通人更嚴格的要求自己，比別人設定更高的標準。
3自律受什麼影響 自律與不自律的區別
自制力具有“補償效應”，如果讓人意識到“自己辛苦了很久”“自己已經做的很好了”人體內的“自律小人”就會自動放鬆，讓人更加容易受到誘惑。這就是為什麼節食的過程中突然鬆懈下來，身體會報復性飲食，體重會反彈，所以要堅持自律。
負面情緒也會降低人的自律。研究發現：在充滿導彈襲擊、恐怖分子、詐騙犯罪畫面的晚間新聞中，播放享受型產品的廣告會提高消費者接受度。因為大量的負面新聞，讓人潛意識處於“自己不可能永生”的恐懼感中，更加容易產生放縱行為，渴望享受。越是戰亂年間，越是有歌舞昇平、醉生夢死。
加拿大有部短片，叫《人生最後十年》。它向我們展示了：自律與不自律這兩種截然不同的生活方式，最終會引領我們分別走向什麼樣的結局。當你年老體衰，你想穿上運動鞋去公園散步；還是步履闌珊，爬下病床？你想像年輕人一樣騎著腳踏車去看風景，還是無力地坐在輪椅上被推著走？
不要等你老了，才開始後悔，因為年輕時候的不自律導致今天的種種。自律帶給我們的除了強壯的體魄，規律的作息甚至還會有更好的人生。
之前網上流傳過一個趙雅芝的段子：說趙雅芝去養老院做慈善，老人問姑娘今年多大了，趙雅芝說，大妹子，我比你還大兩歲呢。我不知道這個段子是不是真的，但是她很直觀的反映出兩種的結果。
4一定要自律 怎樣做到堅持自律
不是先有自律的品質，才有自律的行為。先做自律的事，你才能變成一個自律的人。不要空想有了好習慣再去做事，這是倒果為因。
下決心邁出第一步放棄壞習慣，只要開始永遠都不會晚，從這一刻開始行動；自律需要行動，放棄壞習慣需要行動，堅定需要行動。日積月累，積少成多，就會有意想不到的收穫。
拿走誘惑，拿不走的規定使用時間，上次打遊戲30分鐘，下次就15分鐘，逐步放棄。《傷仲永》中天資聰穎的神童，因為不堅持學習，最終落得“泯然眾人”的結果，經濟學有個概念叫“邊際效應遞減”。就像冰淇淋的第一口永遠最好吃一樣，一件事情你做的次數越多，帶給你的歡愉度越少。
去掉不好的，保持好習慣，從小目標開始，讓自律漸漸成為一種本能，只有把自律變成一種本能，長期堅持下去，才會不平庸，才會變優秀。
生而為人，何來真正的自由。唯有自律，才能讓我們在這紛紛擾擾的紅塵俗世稍喘口氣
這口氣，能撐著我們乘風破浪，擁抱彩虹。
