孕婦都非常注重孕期的營養，為了腹中胎兒的健康，會努力吃一些營養食物，特別是對水果的攝入量會更多，因為很多婦產科專家都說過，多吃水果可以幫助孕婦補充多種維生素，有利於胎兒發育。
不過，並不是所有水果都適合孕婦吃，因為有些水果如果孕婦食用過量，反而會傷到腹中的胎兒，嚴重的甚至會有流產的風險。
正所謂懷孕無小事，為了腹中胎兒健康，下面幾種水果，準媽媽最好不要食用。
01、這五種水果，孕婦儘量少吃
① 榴蓮
很多人非常鍾愛吃榴蓮，特別是有的孕婦到了孕期口味比較特別，更偏愛吃榴蓮，對榴蓮的味道情有獨鍾。
我的同事燕子就是這樣，她在懷孕前本來就喜歡吃榴蓮，但是懷孕後對榴蓮更加偏愛，有一次晚上十一點多她想吃榴蓮，她老公又專門跑出去找了很久，才找到並給她買到了榴蓮。
她給我們說了這件事後，我們提醒下，孕婦在孕期要少吃榴蓮，因為榴蓮屬於高熱量的食物，吃多了會上火。除此之外，孕婦吃榴蓮還會導致血糖增高，從而增加孕婦患妊娠糖尿病的風險，並且巨大兒的機率也會增加，並且孕婦吃榴蓮還會加重便秘、引發胎熱，損害胎兒健康。
因為燕子一直堅持要順產，聽我們說吃榴蓮多了可能會造成胎兒過大，她就重視起來了，並且為了胎兒健康，她整個孕期忍著沒吃榴蓮。
② 桂圓
在中醫上，桂圓有養血安神的作用，並且桂圓中含有葡萄糖、維生素、蔗糖的營養成分，是補心安神和養血的佳品，但是陰虛內熱的體質的卻不適合吃。
孕婦在懷孕期間體質多為陰虛內熱的，如果吃多了桂圓，很容易出現腹痛和“見紅”等先兆流產的症狀；此外，桂圓容易上火，容易造成胎熱。
有的孕婦因為嘴饞，加上容易餓，所以就會想吃一些零食水果，偶爾吃一兩顆桂圓倒是沒事，但是不能多吃。為了寶寶的健康，孕婦也要多忍耐一下。
③ 山楂
我們都知道，孕婦喜歡吃酸味東西，並且吃酸味水果還可以緩解孕吐，可以緩解妊娠反應帶來的各種不適。
而在酸性食物中，山楂是常見的一種水果，加上一年四季都可以在超市中買到新鮮的山楂，還可以買到用山楂製成的山楂條，山楂卷等，所以很多孕婦看到山楂後，就會忍不住想吃。
但是孕婦儘量少吃山楂，因為山楂可以活血化瘀，對子宮有有刺激作用，孕婦食用過多山楂會造成子宮收縮，增加孕婦流產的風險，特別是有先兆流產徵兆的孕婦更不能吃山楂。
④ 火龍果
火龍果味道微甜，是很多人喜愛吃的水果，很多孕婦對火龍果也比較喜愛，特別是紅心火龍果，更是很多孕婦的最愛，殊不知，火龍果並不適合孕婦食用。
其實，火龍果中含有大量的花青素，花青素本身對胎兒和孕婦都有益，但是火龍果吃起來雖然不是很甜，但是火龍果裡面的糖分卻比較高的，所以孕婦應該少吃；此外，火龍果屬於寒性的水果，孕婦吃多了也會導致肚子痛甚至腹瀉。
⑤ 杏
很多人都知道孕婦不能吃杏，只是不知道具體為什麼，其實杏屬於熱性食物，孕婦吃多了會引起上火拉肚子。而孕婦本身就屬於熱性體質，吃杏那就是“火上加火”了。
此外，杏仁中含有一種毒素，這些毒素都有可能透過準媽媽們的胎盤從而傳遞給寶寶，給寶寶帶來不利的影響，會導致孕婦流產。
所以，孕婦在孕期即使再想吃上面的五種水果，為了胎兒和自身的健康，也要忍耐一下，孕婦可以吃一些口味雷同、對孕婦和胎兒有益的水果，來替代上面的幾種水果。
02、適合孕婦吃的水果
孕期孕婦吃水果要適量，不要吃過多，畢竟水果普遍糖分含量高，另外，食用過量也會增加孕婦的腸胃負擔。
其實很多很多都適合孕婦食用，孕婦可以均衡來吃，不要總是吃一種。下面幾種水果比較適合孕婦食用。
第一類：蘋果，葡萄和香蕉
這些水果尤其適合孕早期的孕婦食用，因為這些水果中含有葉酸，鈣和鐵等營養物質，可以促進胎兒的發育。
第二類：奇異果、櫻桃
這些水果比較適合孕婦在孕中期食用，因為在孕中期，胎兒增長速度比較快，需要更多的營養物質，需要更多的維生素，而這幾種水果中就含有豐富的維生素，可以滿足胎兒的生長需要。
第三類：獼猴桃、橙子和梨子
到了孕晚期，很多孕婦因為胎兒過大加上焦慮會休息不好，食用這幾種水果，有助於孕婦睡眠，同時梨還有鎮定安神，緩解水腫的效果。
03、小結
孕婦在整個孕期飲食和心情方面都需要格外照顧，這是因為在孕期孕婦容易焦慮擔心，加上身體激素的變化，有些孕婦會出現過度焦慮甚至輕微抑鬱，這個時候，家屬就要在合理調配孕婦的飲食時，多多關注孕婦的心情和情緒。
孕育生命的過程雖然充滿期待和喜悅，但是孕婦卻要承擔很多身體和精神方面的壓力，但是為了生一個健康的小寶寶，很多孕婦情願委屈自己，都會在飲食等方面注意。
所以，孕婦在孕期要多注意飲食，注意營養均衡，以確保胎兒和孕婦的健康。
