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酷暑當空？
食慾不振？
睡眠不佳？
蚊蟲多？
……
夏日ing
總是有些小煩惱！
夏天，怎麼才能健康清爽的度過呢？
近日，圍繞著“健康夏日”的主題，畢節市同心社會工作發展中心駐五里崗朝陽新城社工站開展了和夏季健康相關的系列講座，和社群居民一起討論學習夏季健康小知識，過健康清爽的夏天。
衛生+
健康一夏從日常衛生小習慣開始。
發傳單、答題、做遊戲
社工們用三個小環節涵蓋了個人衛生、家庭衛生、社群衛生的倡議內容和一些小習慣養成，幫助社群居民提升衛生意識，養成良好衛生習慣的同時，還豐富了日常生活樂趣。
健康+
吃的健康
所謂“民以食為天”，在夏季如何“吃”這方面，很多居民頗有心得。
“酸漿果、金橘、番茄、胡蘿蔔、菠菜……”
老人們如數家珍，並說顏色鮮豔的水果和蔬菜，不僅色彩上能夠引發人的食慾，且營養價值高；而醃菜、燒烤等鹽含量、油含量較多的食品則要少吃。
心的健康
炎熱的天氣還可能帶來心理上的煩躁，進而影響居民生活的質量。
因此，社工從壞情緒帶來的影響出發，給居民們講了一些關於如何調節壞情緒的方法，鼓勵居民們積極面對生活，更好融入社群，保持長期的心理健康。
身體健康
你知道社群裡的健身器材都是怎麼用的嗎？
熟悉的樣子，不熟悉的使用方法
“這個器材原來是這麼用的呀”
看著社工們“本色出演”的運動器材講解小影片，熟悉的人加上熟悉的口音，居民們聽得可認真了！
更多社工講解影片，可關注畢節同心社工中心抖音號！
影片中詳細展示了健身器材在使用前的注意事項，包括如何檢查器材是否安全以及正確的健身方法示範，避免因健身器材的效能問題而給居民自身造成傷害。
清爽一夏，清爽一“下”
