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問答
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Q
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寶寶多大以後可以吃月餅？
A
市面上月餅的品種很多，但大多都有一個共同特點，就是“高脂、高糖、高熱量”，是名副其實的“三高”食品。據瞭解，一塊普通月餅平均每100克就能帶來400千卡的熱量。
小寶寶腸胃功能發育不完善，消化功能很弱不宜食用如此高糖高脂肪的食物。所以建議3歲以下的寶寶儘量不要吃這類高糖高油的月餅，3歲以上的寶寶可適當吃一點，家長要嚴格控制量。還應儘量選相對健康的月餅。
此外還需注意：
1、如果要給寶寶吃月餅，一定要控制食用量，以4兩重的月餅為例，每次最多隻能1/5個。同時應減少當天的主食及油脂的攝入量，以平衡寶寶一天的飲食。
2、寶寶吃月餅別在晚上吃。如果家庭賞月聚會在晚上進行，為了應景給寶寶吃，最多嘗一兩口就好。
3、寶寶吃月餅最好選植物餡料，一般來說，餡兒裡含有紅豆、杏仁等植物性食材的月餅是最佳選擇。
4、寶寶吃月餅時別喝甜飲料，汽水、可樂或果汁等含有大量熱量和糖份，與月餅搭配吃無助於健康，而且更油膩。
5、寶寶吃月餅可搭配酸味水果，在準備月餅的時候可以準備柚子、橙子等酸性水果，吃了甜月餅，再吃一些甜酸的柚子或橙子，既開胃，又解油膩。
6、吃月餅時，家長應將月餅切成小塊，最好給孩子準備一杯水，一邊吃一邊喝水。避免在孩子進食時與孩子說話、嬉戲，逗樂，防止孩子吃噎住、卡住！
嘟嘟醫生 科學孕育
