沒有「忌口」的嘴巴，但是有一個需要「富養」的胃是什麼體驗？
聚餐的時候，面對滿桌美食，也只能聽從胃。
人的身體裡面有許多的消化器官，胃腸道是消化道系統中重要的器官，可以針對入口食材進行分解、消化和吸收，為身體補充足量的營養，保證各類器官的功能活動，在人體健康中佔有舉足輕重的地位。
但是它也有「情緒」，會出現胃酸、胃脹等不良反應。
那麼造成胃酸、胃脹的原因有什麼呢？看看生命匯國際整合醫療又有什麼快速緩解的方法呢？
瞭解病因，對症下藥
1。 鹼性食物可以緩解胃酸的不適反應
反酸常見於胃食管反流，對於胃食管反流的發病機制，較為複雜。
工作壓力大、飲食不規律等不良生活習慣都會導致胃反酸。
對於反酸，如果手上沒有藥物，可以吃點鹼性食物，比如蘇打餅乾，蘇打水或蘇打片等。
2。 良好的生活方式和飲食習慣能夠改善胃脹
造成胃脹的原因，有功能性和器質性兩大類。
器質性是指胃腸道的一些疾病，比如潰瘍、糜爛、幽門螺桿菌感染、甚至消化道腫瘤等導致的症狀。
而功能性的是指沒有沒有這些器質性疾病，多見於功能性消化不良，胃腸功能紊亂等。
對於胃脹，排除器質性胃脹，僅考慮功能性胃脹的話，有以下兩點需要注意。
第一，生活方式調整，包括適當運動，多揉揉肚子，有助於幫助腸道的蠕動，必要的時候也可以理療。
第二，養成良好的飲食習慣與規律飲食，細嚼慢嚥，避免辛辣刺激或不容易消化的食物，如果症狀明顯，那麼用藥調整。
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