近年來，乳房自我檢查的方法，在網上流傳比較火，乳房自我檢甚至一度被宣傳為乳腺癌篩查的首要步驟，但雷氏普愛的王老師在這裡提醒各位女性朋友，尤其是寶媽們一定要冷靜，理性對待，乳房自我檢能否作為乳腺癌篩查的首要步驟，尚未接受科學測試，因此我們無法判斷我們能否透過乳房自我檢查這種方式幫助發現一些乳房疾病從而降低乳腺癌的死亡率。
我國第一項關於乳房自我檢查的隨機對照研究於90年代年在上海完成，並出具報告。在這項研究中，來自520家工廠的267040名婦女以隨機的方式分為兩組，一組接受自我檢查的指導，另一組則為對照組，兩者都接受5年的追蹤調查。指導組的婦女接受多次的乳房自我檢查訓練，包括使用矽膠乳房模型和一對一的指導以及多種用來提醒她們運用此技術的方法。對照組的婦女則被要求參加關於預防下背部疼痛的訓練課程，未接受任何關於乳房自我檢查的諮詢或訓練。研究者追蹤了每位婦女的乳房疾病發展，以及她們死於乳腺癌的情形。
婦女的參與程度非常高，指導組比對照組表現出更高的效率。從兩組婦女檢測出的乳腺癌病例數目大約相等（指導組331人，對照組332人）。在指導組發現的乳腺癌，被診斷出的發展階段並不比對照組早太多，腫瘤尺寸也沒有比後者小很多。兩組的乳腺癌死亡率完全相同。有趣的是，這項研究甚至還顯示出乳房自我檢查的缺點：指導組的婦女比對照組出現更多良性的病灶，（1457：623）。這表示乳房自我檢查不僅未能使指導組的婦女因“較早”發現癌而受益，反而讓她們接受更多的活檢。研究者將繼續追蹤參與研究的婦女，看看乳房自我檢查是否有任何較遲出現的好處被證實。
不得不說這種情況不太可能發生，因為兩組發現的腫瘤大小與發展階段都完全相同。上海研究的結果令許多人感到驚訝，但並非完全出人意料。有些婦女從未真正接受有關如何做自我檢查的指導，但即便在受到充分指導的婦女當中，也看不到任何效果。
有些研究顯示，自我檢查的婦女其癌症在較早的階段發現，但另一些則顯示自我檢查並不造成任何差異。到目前為止，我們能查詢到的證據都指出：乳房自我檢查在檢測乳腺癌上是一項缺乏效果的工具。當婦女感覺到一個腫塊的時候，它其實已經存在了許久所以你是這個月、下個月，或半年後才發現它，都不會造成重大的差別。大多數的腫塊都不是在婦女進行自我檢查時發現的，而是在她沐浴、抓或做愛發現的。雖然如此，但如果每月做一次乳房自我檢查而未發現腫塊的情況，會讓你覺得較自在的話，你便應該這麼做，只要你瞭解它的益處是心理上的、對身體健康可能毫無影響。
乳房自我檢查究竟有無任何價值？也許有。雖然它不會挽救性命，卻能有許多其他的益處。它可以作為婦女熟悉自己身體的方式，是一種值得提倡的行為。除此之外，由於它或許能夠在稍早的時期發現癌，此時的腫塊還不太大，因此也許有助於使切除術在外形上留下比較好的結果。（編：三七草）
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