很多爸爸媽媽都是第一次當父母，和工作不一樣，上崗前沒有職業培訓，所以難免會忽略了孩子的一些問題，遇到孩子生病也會不知所措，更擔心會影響小孩的生長髮育。
寶媽們偶爾也會抱怨孩子難帶，總是不好好吃飯，動不動就感冒生病，而且不長個子，比同齡的小孩瘦小就讓人特別擔憂。
小孩長個慢、長不高？很多家長第一反應就是給孩子補鈣，認為缺鈣就會長不高；但事實並非如此，補鈣的作用其實是增強骨密度，真正影響生長激素分泌的是鋅，缺鋅會影響孩子生長髮育，容易長不高、發育慢
。
缺鋅的孩子為什麼會長不高？
1、缺鋅影響骨骼發育。
鋅作為人體必需的重要微量元素之一，也是骨骼、生長與發育的必需營養，控制著細胞的分裂和生長，這個細胞就包括了骨骼細胞；換句話說，缺鋅會影響孩子的骨骼細胞的分裂和生長，抑制生長激素的合成和分泌，減緩了生長髮育的速度，從而導致長不高。
2、缺鋅影響免疫細胞的合成與發育。
缺鋅會導致孩子免疫力下降，容易感冒、發燒生病，反反覆覆難以痊癒，長期以往，不僅免疫力低下，常生病，還會影響生長髮育，不長個子不長肉。
3、缺鋅影響食慾與味覺。
鋅也是構成唾液蛋白的重要成分之一，影響味蕾發揮其功能，缺鋅使孩子的味覺遲鈍、不靈敏，食慾下降，逐漸變得挑食厭食甚至有異食癖。另外，人體內會產生一些酵素促進消化，而缺鋅會破壞腸胃黏膜，減少了這些促進消化的酵素的產生，從而影響了腸胃功能，容易腹瀉。
試想在生長髮育的黃金期挑食厭食或腸胃脆弱，孩子無法汲取全面的營養，怎麼能快高長大呢？
如何科學給小孩補鋅，促進發育？
1、食補。
多吃鋅含量豐富的食物，比如海鮮類、紅肉、肝臟、蛋類、豆類和堅果等等。在眾多食物中，鋅含量最高的是海鮮類食物，比如生蠔、魚貝類。而紅肉的鋅含量僅次於海鮮類食物，可多吃些。
2、補充鋅劑。
三甲醫生建議：兒童、孕婦缺鋅應補無糖鋅
對於嚴重缺鋅的小孩來說，單憑從食物中攝入鋅是不夠的，應該補充鋅劑給孩子進行補鋅，三甲醫院建議孩子補鋅食用新一代鋅（例如：巨可生無糖鋅）。
第一代無機鋅和第二代有機鋅，有著很大的副作用且對腸胃刺激大，不適合小孩服用已被淘汰；第三代蛋白鋅刺激性低，吸收率也還可以，不過一般含糖或新增劑，小寶寶和孕婦不太適宜。
而新一代無糖鋅，其無蔗糖、無人工新增性質決定了不存在刺激性和安全危害，還因賴氨酸的“加入”促進鋅吸收利用率更高。三甲醫生建議：給兒童或孕婦補鋅，應該選這種不含蔗糖的巨可生無糖鋅。
無糖鋅不新增蔗糖，甜味用天然甜菊糖苷代替，更加天然無刺激，乳糖不耐受、巨大兒、肥胖兒的寶寶也可以放心服用；除此之外，巨可生無糖鋅還降低了寶寶蛀牙的風險。
Via。老虎又回來了
顆粒劑的無糖鋅，0-3歲的寶寶也適用
對於4-6個月以後的寶寶，從母乳中攝入鋅已無法滿足其需要，若輔食缺乏富含鋅的食物，則容易造成寶寶鋅缺乏。另外，這個年齡段的寶寶容易腹瀉，腹瀉也會導致鋅大量流失，0-3歲的寶寶也需要補鋅。
3歲以下的寶寶不能吃鋅片這種咀嚼片型別的，容易嗆到氣管裡，或者卡在喉嚨裡，是非常危險的行為。
建議給寶寶食用顆粒劑的鋅劑，巨可生無糖鋅是顆粒劑的，大點的小孩可以開袋直接吃，小的寶寶可以用開水沖泡溶解再喝，能夠避免發生意外，吸收率也較高，促進生長髮育
。
Via。包穀辰媽
所以，大家不要再認為小孩長得比同齡人矮只是發育晚，長時間比同齡人瘦小，很可能是因缺鋅導致食慾味覺下降，無法汲取營養，影響骨骼發育了！
科學補鋅，可以改善寶寶胃口，促進生長髮育，提高免疫力！不知道如何給小孩科學補鋅的家長們，建議收藏起來~
