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諮詢師筆記01 | 覺察和反思是最重要的特質

心理諮詢師的不可替代性

心理諮詢師的不可替代性在於,

心理諮詢師在專業框架下,為來訪者提供了修正性的關係體驗

修正性是指當自身體驗和外部評價不一致時,問題產生。比如一個孩子從小被告知,男孩子不能哭,在他長大後遇到難過的事,告訴自己不能哭,他的真實感受和他認為自己應該有的感受不匹配。心理諮詢師致力於讓來訪者的內在價值體系和真實的體驗達成一致。

諮詢師有時候會關注why,而不是how

在諮詢室中,來訪者可以真實地說出自己的想法,

諮詢師關注的不是你該不該有這種情緒,而是你為什麼會產生這種情緒,

要觀察這種情緒來自何處。

諮詢有時候是反直覺的。越是自己覺得不該說的話,越是需要被重視和解決,要探尋這種認為它“不該說”的想法從何而來。

為什麼諮詢師和來訪者要避免雙重關係

雙重關係是指在諮訪關係外,還有其它關係,比如朋友、同事等等。諮詢師和來訪者之間應該只存在諮訪關係,因此不能給認識的人做諮詢。

原因是正常的關係是平等的,但是

諮訪關係帶有權力的不平衡

,存在諮詢師剝削和利用另一方的可能性。

心理諮詢收費會讓來訪者認為自己是因此才被接納嗎?

任何一種關係都不是無條件關係,諮訪關係也是如此。

來訪者購買服務,諮詢師在此契約下為他提供體驗。諮詢師應該關注為什麼會根深蒂固地有這個想法——為什麼要付出錢才能被接納?

諮詢師要容忍很多模糊性和不確定感

在諮詢過程中,諮詢師常常會覺得自己不知道有什麼解決辦法,不知道諮訪關係將會如何發展,這很正常。

因為只有來訪者更瞭解自己

,他更應該知道答案。

沒有閱歷可以去做相關領域的諮詢嗎?

比如沒有結婚可以做婚姻諮詢師嗎?沒有孩子可以為兒童做諮詢嗎?不是性少數群體可以為這個群體做諮詢嗎?

諮詢師筆記01 | 覺察和反思是最重要的特質

cr:李非寒

諮詢和經驗以及閱歷沒有直接關係,

諮詢是靠學到的東西,靠腦中的理論來實踐的

。經驗和閱歷,在某些時刻反倒會有反作用。

諮詢師個人特質多大程度上決定的諮詢效果?

諮詢師本人的受訓經歷等各種因素只能對諮詢效果起到7-12%的效果,

真正讓改變發生的是來訪者的動機,他是否準備好迎接改變。

所以,不是靠諮詢師做了什麼就能帶來改變,改變是一個非常複雜的過程。

諮詢師筆記01 | 覺察和反思是最重要的特質

cr:李非寒

諮詢師要更多關注諮訪關係,俗話說,關係好,做什麼都沒關係。關係不好,做什麼都有關係。

諮詢師最重要的特質

諮詢師最重要的特質是

覺察+反思

。需要經歷

個人體驗、個案學習、專業督導、系統學習

,一個新手諮詢師才能成為成熟諮詢師。

諮詢沒有量化的指標,衡量做得好不好的,也許只有良心。

諮詢師最重要的工具是自己,所以一定要保護好自己。

在成為諮詢師的過程中,會經歷很多幻滅的時刻。比如對諮詢師的理想會被打破,對心理諮詢效果的理想會打破,甚至會發展為仇恨,或是極端化的貶低,這都是正常的,做好準備吧。

諮詢師筆記01 | 覺察和反思是最重要的特質

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