每次檢查視力，家長都心亂如麻，最怕孩子近視的度數又增加了。
在很多人的印象中，小孩子的近視度數好像在蹭蹭上漲。無論預防做得多好，都會出現緩慢增長的趨勢，但成年後不會有太大變化。但是調查研究表明，大多數人到了18歲以後度數仍在增長，一般要到22歲左右才能基本穩定。當然是指一部分近視患者，不排除特殊情況。
因為近視的原因很複雜，基因、環境、用眼習慣等各種因素混合在一起，高度近視的原因更加複雜。因此，有必要定時進行眼部健康檢查。
為什麼室外光線有助於保護視力呢？
現有的說法是光刺激眼睛視網膜的多巴胺分泌，多巴胺有抑制眼球生長的作用。為了預防近視，孩子們應該花更多的時間在戶外。例如，2009年德國和中國學者合作進行的研究顯示，在廣州參加實驗的一年級小學生每天下課後增加40分鐘的戶外活動時間，追蹤了3年。結果表明，與對照組的孩子相比，被迫戶外活動的孩子到9歲時近視比例為30％，對照組的孩子比例為40％，這表明40分鐘的戶外活動時間明顯降低了近視率。
因此，預防近視最有效的方法是讓孩子們多在戶外活動，讓眼睛暴露在自然光下。最好的戶外光線至少要有1萬勒克司的光線強度，才能最好地保護眼睛的視力。1萬lux是什麼概念？相當於戴墨鏡的人在夏天室外陰涼處看到的光的強度。相比之下，陰天室外光線低於1萬lux，室內即使光線明亮，也只有約500 lux的光線。
所以每天進行2小時的戶外活動對預防近視有積極作用！
