寶寶出生以後出現黃疸現象，多數跟孕媽在孕期的一些行為有關係，雖然黃疸不是大毛病，但是到底會影響寶寶健康。今天小編要說的就是，要是想寶寶出生沒黃疸，孕期就得堅持“3件事”，孕媽可別不當回事！
1。早睡
對於孕婦來說，最重要的便是擁有一個良好的作息習慣，有一些孕婦在懷孕的時候，常常憂思多慮還沒有一個好的作息習慣。晚上熬夜到凌晨不睡覺，白天還時常睡到中午不起床，這樣擾亂的作息習慣，讓孕婦的飲食也跟著不均衡，尤其是早晨的早餐攸關重要。
2。近時產檢
孕期的產檢時十分重要的，孕媽按時產檢能及時發現胎兒的異常，便於儘快採取措施。產檢還能更好地預防早產和難產，保證胎兒出生的時候更加順利。寶寶出生時健康，出生後出現疾病的機率就會降低，新生兒黃疸出現的機率也會變小。
3。少吃辛辣刺激的食物
有些女性懷孕後受孕激素影響，胃口不好、食慾不振，於是偏愛吃那些辛辣刺激的食物。這些食物容易讓孕婦出現消化不良、便秘，也影響胎兒營養的攝入，同時會增加胎兒患溼疹和黃疸的機率。因此，孕媽在孕期要儘量少吃辛辣食物，注意飲食均衡、營養搭配，多吃些新鮮的瓜果蔬菜，這樣才有利於孕婦和胎兒的健康。
希望各位孕媽在自己懷孕期間，能夠堅持做這3件事，這是對寶寶負責，也是對自己的身體健康負責，也能避免寶寶將來出現黃疸的現象，孕媽媽可別不當回事哦！
