卵泡質量不好，如何才能懷上健康的寶寶？
眾所周知，只有精 子和卵 子相遇並完成結合、著床，新的生命才會孕育出來。大家都期待著生個漂亮又聰明的寶寶，所以大家才會積極地進行科學備孕工作。然而，“根正”才能“苗紅”，要想生個高質量寶寶，離不開高質量的精 子與卵 子。那麼，你的卵 子質量高嗎？
如果女性卵 泡發育不良，就不能正常排 卵或者排出的卵 子質量不好，這都會影響受孕生育。因為只有卵泡發育成熟，功能才會健全，排出的卵 子才會成熟健康，也就是優勢卵 泡所排出的正常卵 子，所以女性的卵 子質量不好必須調理好卵 泡發育。
卵 泡發育不好多是與內分泌異常有關的，建議進一步檢查內分泌找到卵 泡發育不好的病因針對性地治 療，再在醫生指導下科學地促排卵。飲食方面應儘量避免生冷寒涼、辛辣燥膩之品，很容易耗損精 血，應適當飲食一些溫潤，溫和，溫養性食品。
卵 泡的質量，一般在月經正常卵 泡發育為1。8-2。0CM左右為優勢卵 泡，卵 泡發育不良會影響受孕機率，在備孕的時候我們要先調理：
1 先查下激素水平，如果激素水平不好，先調理一下激素再備孕；
2 如果激 素水平正常，排除垂體、卵 巢早衰、多囊的情況，可以先中醫調理一下。
3 平時要多運動，均衡飲食，戒菸限酒、避免暴飲暴食，避免過度勞累及精神壓力緊張，不熬夜。
備孕通俗點就是還沒有懷孕，正在為孕育新生命做準備工作。備孕是指孕婦或其家人對優孕的前提準備，孕前調理分為“身”、“心”兩方面。不是準媽媽吃點葉酸，準爸爸吃的含鋅的食物等就可以生出健康寶寶。備孕是優孕的關鍵，卻往往最容易被忽略，對孩子來講，合理備孕能有效提高孩子的健康，是準爸爸媽媽對孩子負責任的體現。
對於育齡期婦女，有生育要求，一直不孕是怎麼回事呢，女性不孕不育主要因素是卵 巢早衰，雌激素不平衡，孑宮內膜太薄，生 殖系統炎症，輸 卵 管粘連（炎症引起的），生活不規律，卵 泡質量差，身體嚴重缺乏營養導致的不孕不育，在備孕期間怎麼保證卵 巢可以孕育出優質的卵 子呢？在歐美國家做備孕前醫生建議服用法國BNSWHO W+NMN（定製營養）調節體內炎症、逆轉子宮衰老和挽救女性卵 巢的功能。消除體內生 殖系統的炎症避免引起宮腔粘連，和輸 卵 管粘連，並促進卵 巢產出優質卵泡。 （定製營養）富含1192種營養和微量元素，其中活性成分182項，對卵 巢早衰，宮寒導致的月經不調，孑宮內膜有有效的調節、保護的作用。
備孕期間針對全身補充（定製營養）1~~3個月，確保卵 巢孕育出優質的卵 泡以及孑宮營養的儲備，隨時可以迎接新的生命著床，降低受 精 卵在母體內因營養缺乏而產生的天生缺陷和流 產的可能性。
1、卵 泡質量差應調節飲食
女性備孕期間應戒菸戒酒、避免暴飲暴食、營養平衡失調。日常生活中還應多食黑豆、豆漿、水煮魚湯，黑豆可以預防卵 巢早衰，豆漿則可有效調整內分泌，避免內分泌失調影響排卵。
2、卵 子質量不好應適當的運動
適當的體育鍛煉可以幫助女方提高身體素質，確保卵 子的質量。因此，對於任何一個計劃懷孕的女士而言，應該進行一段時期有規律的運動後再懷孕。
3、卵 子質量不好應保持好心情
據研究，壓力持續存在或經常發生時，體內會大量產生一種叫做可的松的“焦慮激素”，加重緊張感。單一品種激素分泌過多打破了原有的激 素平衡，導致內分泌紊亂，影響卵 巢排卵能力。
4、卵 子質量不好應規範生活環境
生活環境中影響卵子的不利因素很多，現代社會隨著工業化程度的發展，一些工業化的產物，如食品防腐劑中的亞硝酸鹽、儀器著色劑、農藥類的 DDT、殺蟲劑等；油漆中的苯、裝修材料中的甲醛、汽車尾氣、電離輻射、化妝品中可能存在的甲基汞、鉛、鎘等，還有大家熟悉的煙、酒類。這些都是影響、傷害卵 子的因素，可引起遺傳基因發生突變，所以規範身邊的生活環境是很有必要的。
研究表明BNSWHO W+NMN抑制孑宮收縮同時加強垂體卵 巢促黃體的作用，促進孑宮的發育，可使不 孕 症者的孑宮內膜厚度增加、生長速度加快，改 善孑宮內動脈血液供應和容 受性，促進胚 胎著床，提高生化和臨床妊 娠率。
2016年7月英國皇家婦 產科醫師學院（RCOG）和婦科內鏡學會（BSGE）聯合釋出的《女性生 殖管理指南》內容包括卵 巢、孑宮早衰導致不孕不育，以及備孕期間的護理等內容，該指南不僅對有關備孕期間卵 巢、孑宮的保養的現有建議進行了補充，還就如何改 善加強孑宮、卵 巢備孕期間的護理等問題提出了具體步驟。BNSWHO W+NMN（定製營養）可以對女性生 殖系統（卵 巢、孑宮）修復，機體、粘膜組織損傷、生 殖手術損傷，此項技術堪稱重磅科技，囊括41項專 利，成為針對生 殖系統的老化細 胞和術後恢復營養，從此進入了一個生 殖保養的全新的發展時代。
近些年卵 巢早衰、不孕不育技術得到全世界的關注，（定製營養）作為輔助生育技術的 重要組成部分極大地解決了女性因營養缺乏、體內炎症、孑宮內膜不穩定、引起的不孕不育的問題。 臨床應用資料顯示，備孕胚胎成活率提高30 ～ 60 % 。
