懷孕後，由於內分泌發生變化，可能會導致牙齦血管擴張，抵抗力減弱。牙槽骨也會因此骨質疏鬆，孕婦如果不能很好地保持口腔衛生，牙齒就會面臨各種不適。
要想牙齒好，一定要全面保健。
營養充足
孕婦容易挑食，導致偏食後營養攝入不平衡，某些機體需要的養分不能保證，從而抵抗力下降。
正常情況下，人體口腔內都存有細菌，當機體抵抗力下降時，這些細菌就會氾濫。比如，正常情況下，口腔中有一種變形鏈球菌，這是一種專門引起蛀牙的細菌。
當機體抵抗力下降時，唾液中的酶類、微量元素等物質抗擊這種細菌的能力就下降了，容易引起蛀牙。所以要想牙齒好，飲食平衡，營養充足是很關鍵的一環。
鈣氟補足
孕期容易缺鈣，不僅自己的牙齒會受到傷害，也會殃及胎兒的牙齒。孕婦在補鈣的同時，不妨多到戶外散散步，既鍛鍊身體，又可以從陽光中獲得維生素D，參與體內鈣的合成，或者直接補充鈣製劑產品，也是一個不錯的選擇。
為了牙齒的健康，除了每天使用含氟牙膏外，還可以在醫生指導下口服氟片，吃些含氟食物，如海魚和茶水含氟量很高。
大家都知道，人體內99%的鈣都存在牙齒和骨骼中，在孕期內不想因缺鈣而影響到牙齒或者骨骼的健康，孕媽媽記得一定要每天足量補充鈣、鎂、維生素D等營養，有助於骨骼和牙齒更堅固，是孕媽媽的一個不錯選擇哦！
