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終於盼來了開學，神獸們都陸續迴歸牢籠，進入新學期的學習之旅。感受到解放的快樂之餘，很多家長仍然為孩子在學校的生活和學習感到擔憂：
孩子上課有沒有認真聽講呀？
課下的作業記全了沒有呢？
知識點能理解清楚嗎？
會不會表現不佳，被老師約談呢？
（圖片來自於網路）
總之，孩子開學是件喜憂參半的事情。尤其是雙減落地以來，孩子的學習缺少了補習班的輔助，這意味著規範的學習行為、良好的學習習慣和方法格外重要。
既然現在提倡家校共育，開學以後，家庭能夠幫助孩子解決學習上哪一部分的問題呢？
01
幫助孩子建立集體規則意識
無論是學習還是校園生活，都有穩定的秩序和規則。所以首先，我們要教孩子“讀懂並適應遊戲規則”。
開學後，有的家長會擔心孩子的集體融入問題：比如在課上搗亂，破壞課堂紀律，被老師批評等等。
其實，我們不應該只是希望孩子“合群”，最好是少接到老師的投訴，更重要的是要培養孩子自控的能力。
北京中科院心理研究所，曾經針對3-9歲孩子的自我控制能力進行了研究。結果發現，小朋友的自控力，也是有一定的敏感期特徵的。一般來說，5歲前的小朋友，自控能力比較弱，因此情緒起伏比較大，比稍大一些的孩子更加“我行我素”。
（圖片來自於網路）
隨著年齡的增長，孩子的自控力也會有所提升。3-7歲之間是自控力發展的最佳時期，這也是幼兒園和小學的初期，教育非常重視規則感培養的原因。
也就是說，一定規則的束縛，是在幫孩子調節掌握自控能力。如果孩子正處在自控能力的發展期，家長不妨多給予孩子正向關注，幫助孩子融入集體。
那麼，什麼是正向的關注呢？
我們先來分析一下孩子的負面行為。他們會發現，做出調皮搗蛋的事情更能吸引大人的注意力。如果大人關注的是ta的錯誤行為，就會放大這種“刺激”。同時，言語攻擊和體罰也會讓孩子產生逆反，更加背離規則。
（圖片來自於網路）
而正向的關注，是對於孩子破壞規則行為，用鼓勵的語氣表達“你可以…”，以此代替“你不準…”的禁止性說法。
此外，為了讓孩子更好地理解規則，家長也可以讓孩子參與進來，一起定立一些學習和生活上的規則。注意制定的時候，可以給孩子提供選擇，而不要提供一個可以違反的選項。比如選項是“讀A還是B”，而不是“讀還是不讀”。
02
觀察孩子的注意力水平
其次，關於孩子坐不住、作業做得慢的問題，家長應該重視孩子的注意力水平。
《專注的力量》一書中說：“專注力，是一種無關天賦，操之在己的心智力量。掌握專注力，人生才能獲得提升。”
（圖片來自於網路）
心理學家和腦科學研究者曾經對40組一到一歲半的孩子做了觀察實驗，發現如果孩子能夠主導遊戲，而父母只是充當反饋的角色，那麼孩子的專注力表現要更優秀一些。
而如果父母用語言或者行為引導孩子專注，孩子反而會把目光移到別處。
這個實驗表明，孩子的專注力不是透過外力培養，而是被保護出來的。而不同的年齡段專注時長各不相同，假如家長為孩子的“定力”感到困擾，不妨參照加拿大研究孩子行為發育的網站提供的這個表格，看看孩子的專注時長是否接近平均水平。
（圖片來自於網路）
值得注意的是，當孩子專注一件事情的時候，家長應該儘量避免打擾。積極心理學的奠基人米哈里·契克森米哈提出了心流的概念，認為人達到這種“忘我”狀態的時候，往往效率最高，獲得性也很強。
如果想讓孩子在上課的時候，能夠專注聽講，在家裡我們可以有意識地為孩子營造良好的環境，哪怕是玩遊戲，也要給孩子留好獨自沉浸的完整時間塊兒。
同時，在寫作業的過程中，幫助孩子合理分配勞逸結合的時間，也能適時恢復精力，提高效率。
03
高效的學習需要覆盤習慣
最後，孩子能力的成長離不開復盤吸收。查理·芒格說：“無論是大人還是小孩，在人生的任何階段，都應該擁有反思的能力。”
澎湃新聞曾經公佈一項高考狀元的調查，深入瞭解學霸們的學習習慣，其中有一個問題是：遇到瓶頸如何解決？
（圖片來自於網路）
佔比最高的一個答案是“自己反思薄弱所在”。世界著名教育家杜威在《我們怎樣思維》裡針對性地提到了：培養孩子認知最好的方法就是，反省思維。
幫孩子養成覆盤習慣，既能讓孩子體驗掌握學習主動權的感覺，又能增強孩子解決問題的能力和信心 。在學習這場持久戰中，讓孩子學會階段性地覆盤，及時查缺補漏，才能有的放矢。
我們也可以用康奈爾的覆盤筆記體系，來配合孩子進行不同學科的周、月、學期學習回顧：
（圖片來自於網路）
左側提示欄是專案標籤，比如出現的錯誤，產生的待解決疑問等等；中間的筆記欄可以具體寫出錯題內容，解題思路等；在總結與問題欄處，進行歸屬的知識點備註和相應的盲點分析。
我們都希望養育一個自律優秀，對自己的人生有明確的目標，並敢闖敢衝的孩子。
（圖片來自於網路）
蘇格拉度說：“教育不是灌輸，而是點燃火焰。”
那麼從開學起始，多鼓勵孩子，給ta獨立的空間修行自己的專注力，幫助ta養成覆盤反思的習慣吧！孩子心有火種，就差一點撥動火苗的輔助。給孩子一點時間，ta的成長速度，會在某一個時刻，驚豔到你。
