不論在什麼時候，我們對老師都是充滿感恩和敬意。經常會聽到家長說“老師很輕鬆的，有課上課，沒課就帶薪休假”。
可是，
教師真的輕鬆
嗎？
“春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始幹”，三尺講臺上，教師帶領學生走進知識的課堂，教導我們成長的道理。
長時間站立講課，腳疼就成了家常便飯
長期站立，肌肉緊張疲勞，靜脈迴流不暢，血液淤積，形成
靜脈曲張或下肢水腫
；同時也會引起腰椎間盤的突出，
腰肌勞損疼痛
。
關注自身足部健康，為了更好地培養祖國的花朵。
三個簡單腿部放鬆動作，適當放鬆
任何的工作都需要適當休息，45分鐘的
課堂
儘量透過
轉換體位
，
短暫行走
來緩解壓力。
在10分鐘課間休息時進行
彎曲腿部
，或者
用手適度拍打腿部
，緩解腿部僵硬、血液不迴圈的問題。
對於久站的老師來說，在課後可以做“
踮腳尖運動
”或
慢跑
等運動，同時進行
定期按摩泡腳
，有利於促進足部血液迴圈，緩解足部疲勞。
足部防護措施，改善足部壓力
日常上課儘量
避免穿高跟、鞋底硬、不透氣的鞋子
，可以選擇舒適合腳的
健康鞋
或者加帶
鞋墊保護
，減少後跟壓力。
長期穿不舒適的鞋子，可能會導致腳部
面板磨傷
、
足底發炎
等足部問題，也會改變人體重心分佈，影響其他部位的骨骼與脊柱，導致關節疼痛、腰痛等現象。
老師們因忙於工作，
對自身健康問題關注意識不強
。
手挽手足態檢測寶
可以幫助判斷了解足部情況，不論是大人小孩都可以使用，簡單操作，線上檢測，科學健康報告，專業護足指導，只為守護足部健康成長！
我們在表達對老師的感恩、讚美之情外，更應該提醒老師注意身心健康。
守護健康，守望未來，讓每一次成長更溫暖！
