精緻打扮的小美，正和約會物件一起過馬路。正腦補浪漫燭光晚餐的她，突然有了一種不祥的預感，
內褲不合時宜地往中間聚攏，“完了，卡腚了。”
此時正穿過十字路口，
這猝不及防的尷尬，
讓小美拽也不是，不拽也不是。
想必內褲被設計之初，一定不是為了卡襠。可這百十年過去了，
為啥內褲夾到屁溝裡的煩惱，依然困擾著眾人呢？有啥辦法可以解決嗎？
內褲被夾的秘密
其實內褲往屁股縫裡鑽，是幾乎99%的人都有過的經歷。人生最尷尬之事，
莫過於走著走著內褲“轉型”成了丁字褲。
要知道，
內褲的版型都是被精心設計過的，
可為啥穿起來就老往股溝裡跑呢？
這還要從我們的面板說起，我們的面板都是有彈性的，會隨著人體的動作幅度拉伸或收縮。
但臀部的彈性之大令人咋舌，它最大的拉伸率可以達到40%！
毫無疑問在機體的“彈性排行榜”中，穩居第一！其他部位只能望塵莫及。
不過，這個第一卻有利有弊，甚至讓人哭笑不得。
當我們深蹲或彎腰，
為了包裹住身體曲線，臀圍會陡然上升。
隨著重新站起或直起腰來，大幅拉伸延展的面板，又會迅速收縮回原狀。
可是這一伸一縮，還沒等緊貼臀部的內褲反應過來，就滑進了屁溝裡面，
向那道狹長的屁股縫聚攏，被死死夾住了。
尤其是彈性較弱的內褲，和那些根本包不住臀峰的緊身內褲，遠遠跟不上屁股這張弛有度、遊刃有餘的延展性。
久而久之，內褲彈性越來越弱，
加上又被拽變形，自然就滑向那深邃幽暗的屁溝去了。
其實也並不能全怪內褲，
畢竟布料的彈性怎能和人的面板比呢
？
也許未來有了AI智慧內褲，纖維材料可以完美貼合臀部，跟隨動作舒展或收縮，那時這個煩惱也就徹底解決啦。
屁股形狀，壓根兒沒長對
除了內褲面料的彈性、大小，科學家還針對人類臀部做了課題，一番觀察後發現：從形態上，人類臀部可以分為：後翹體、後中體、後垂體、扁翹體、扁中體和扁垂體等9種。
其中，“扁”字頭的三類屁股，最容易發生夾內褲的現象。
一項針對年輕白領的市場調研問卷顯示，體型屬於
“臀型較偏扁平”的群體，更容易出現內褲不服帖的問題。
也就是說，屁股相對扁平的人群，除了更容易撐大內褲，也會更頻繁地遇到內褲被夾的煩惱。
而現代社會中佔比最高的臀型，恰恰是這三類“扁”字頭屁股。
這是因為當今大多數工作，都是坐著埋頭敲電腦，人們幾乎沒時間鍛鍊，更不用說專門的臀部塑形了。學生也是如此，從小學一坐就是十幾年。
久而久之，屁股就被“坐扁了”。
相比之下，那些相對翹一些的臀部，由於肉質比較緊實，在大幅度動作時延展幅度較小，相對也不太容易被夾到。
幸運的是，屁股先天的形狀是可改變的。
我們透過規律訓練，可以
將軟塌塌的扁屁股，練得緊翹一些
，減少內褲夾進去的機率。
選對內褲，擺脫尷尬
既然內褲被夾的煩惱主要出在內褲和臀型上，
那咱們可以“對症下藥”，從這兩方面入手。
有些商家為了追求視覺上的美感，會在款式設計上做些改變，比如襠部收窄、超級低腰褲等。穿上這些改造後的內褲，好不好看不說，容易夾屁縫是鐵定的。
在挑選內褲上，“把握分寸”也很重要。
太大太寬鬆也容易讓內褲揪到一起，太小太緊的內褲，雖然有提臀效果，
但長時間勒得生殖部位“喘不過氣”，會增加分泌物感染陰道、尿道的機率，
男性還會面臨陰囊升溫，精子活性降低的風險，這就得不償失啦。
所以，一般稍大一點的內褲，可以留有伸縮的餘地。選內褲時還有一個
黃金定律
，
那些可以完全裹住兩個臀峰（屁股最高的兩個點）的內褲
，
以及彈性好、摩擦力大的純棉材質，
可以配合屁股的彈性來回伸展，都是不錯的選擇。
在三角褲和平角褲的“角逐”上，一般平角褲能包裹的面積更大，相對也更不容易夾住。
不過，
在挑選平角褲時，要注意前後襠縫線的彈力，
如果縫線的彈力次於中間面料，那我們在跑跳時，也會不自覺往內側跑。這樣四角內褲就會“尷尬轉型”成三角褲。
另外，內褲也都是有壽命的，一般在3個月以內。質量再好的內褲穿久了也會鬆垮變形、失去彈性。一家內褲公司的調查顯示，美國有20。5%的人一週都不換內褲，
9.5%的男性還會“一褲四穿”，也就是正反裡外各來一輪！
還有極個別會把內褲穿到“地老天荒”，直到能裝下兩個屁股時，
才想起該換新的了。
所以說，
小小的內褲，也事關我們的幸福水平和舒適度。
一定要勤換內褲、選對內褲，才能甩掉內褲夾屁溝的尷尬。
練出蜜桃臀，再也不被夾
訓練臀部肌肉，練出緊翹臀型，是最辛苦但也最根本有效的方式。
提起身體鍛鍊、健身塑形，很多人就會望而卻步、哭爹喊娘。但要知道，只有身體會跟我們一輩子，不會離開半刻半步。
買再好再貴的內褲，也總有變形扔進垃圾桶的一天，
但每天幾個小動作，把臀部練得緊翹堅挺，
就可以從根本上擺脫內褲被夾的尷尬。
即使有畏難心理，我們也可以從很小的起點開始。
比如每天做10個深蹲，或者站立腿部往後伸展，循序漸進。
堅持2個月就一定能看到明顯變化。
每天數量不在多，貴在堅持！
當我們能輕鬆做出10個深蹲時，就可以挑戰5個蹲起跳，
這個動作可以快速激發臀大肌活力。
一開始扎穩馬步，兩腳與肩同寬，往上跳起，然後輕輕下落。
還可以平跪在地板上，大腿和上身呈90度，
有意識利用臀部力量，左右腿依次單腿後蹬。
這個動作也能在短時間內啟用臀部肌肉，同時也讓肉質更加緊實。
所以說，內褲老往屁股溝裡跑，內褲只能承擔一部分責任。更根本的是，
“扁屁股”的先天形狀，決定了內褲更容易撐大變形。
不過更關鍵的還是，我們可以透過
後天鍛鍊，來讓臀部二次塑形，
這樣照這樣堅持下去，臀部變得更結實有力、緊翹挺拔的同時，我們身體素質也練了上去。
說不定來年夏天穿上超短裙，再也不會有內褲被夾的煩惱，
整個人也充滿青春氣息，元氣滿滿，豈不是一舉兩得！
