大家好，我是一名元式催眠療愈師，也是一名元式催眠資深講師。心理學有一種說法：其實每個人都有兩個我，一個是外在軀殼的我，一個是內在的我。
如果一個人在生活當中，遇到問題時特別淡定，遇到問題利利相比取其大，弊弊相比取其小，這個人你就能判斷出來：他內在是個成年人。他遇到問題絕不會一會問問這個人“你說我該怎麼辦？”；問問那個人“你說我該怎麼辦？”凡是遇事拿不定主意的，遇事沒有決斷力的，都是內在的小孩沒有長大。
你會問：老師我怎麼能判斷我內在的小孩有沒有長大？
你去覺察：你是不是發起火來什麼狠說什麼，不計後果，說完之後又後悔。記住那個時候就是你內在的小孩沒有長大。所以我會跟我的來訪者和學員說：當你憤怒的時候、情緒激動的時候，千萬不要做任何決定，因為那個時候是小孩在做主，而小孩從不為後果負責，所以你會後悔，那些不是你乾的，是你的內在小孩乾的。所以及時覺察自己內在的小孩，就是你情緒管理一個非常重要的理念。
你會問：為什麼有的人小孩長大了，有的人他不長呢？原因就是我們成長經歷過程當中，我們的原生家庭的影響。如果小的時候，父母總是說這個是怨你，那個事也怨你，要不是因為你我得過得多好等等。內在小孩聽到這些話就會感到羞愧、內疚，內在沒有力量，就不長了。等長大了之後，我們繼承了小時候別人對我們的評價，我們繼續感到這個事怨我，那個事怨我，我們會繼續羞愧、內疚、自責、後悔，我們就沒有能量讓他長大，所以這個小孩就一直沒有長大。所以一個人你要想內心強大，就要陪伴你的內在的小孩慢慢的去長大。
那麼怎麼去陪伴呢？內在的小孩是需要能量的，所以如果小的時候父母關注我們、關愛我們，可能我們能量就很足，我們這個小孩就容易長大；如果那個時候父母沒給我們愛，現在我們長大了，怎麼辦？我們就需要自帶乾糧，自己給自己愛，學會愛自己，從一點一滴開始愛自己，絕不責怪自己，停止自我攻擊，絕不做自己違心的事兒。
你說老師我怎麼才能做到？我知道我做不到。
其實知道做不到的人是什麼原因，就是你的意識和潛意識不能夠達到統一。而且你做的時候不知道方法和步驟，所以來學習元式催眠吧，教你如何陪伴內在小孩成長，教你如何抵禦別人對自己的貶低，如何遇到問題能從抑鬱當中奮起，當你的小孩長大之後，你就會覺得說這個世界上所有的事情基本上都是：天空飄來5個字，那都不是事。你就會更好的享受什麼叫自由的生命。
