此時，我正看著自己翹著晃悠的腳尖陷入了沉思
我也不知道啥時候翹起來的……。
相信大家一定發現了：大多數人只要坐下，就會“自覺”地蹺起二郎腿。
為什麼大家都喜歡蹺二郎腿？
因為舒服！
我們坐下時，一般是由
脊椎和坐骨
來幫忙調整平衡，但是因為腿長、臀部大小不一，座椅無法完全滿足每個人需求，所以
放鬆狀態下很容易失去重心
。
蹺二郎腿可以
增加臀部和座椅的接觸面積
，
保持重心穩定
，這樣的坐姿更能讓我們舒適自在，所以自然而然地形成了習慣。
但是，舒坦姿勢往往會帶來意想不到的危害！
我們在蹺二郎腿時，
骨盆會旋轉配合
，腿壓著腿，長時間會導致
骨盆、腿部、腰椎力量不平衡
等一系列健康風險。
1、出現不良體態，造成腰椎損傷
本來需要兩條腿承擔的重量變為
一條腿來支撐
。
蹺二郎腿時，脊椎要配合單腳來維持平衡，長時間的受力會讓
脊椎產生變形
、扭曲，
駝背、高低肩、長短腿、腰椎間盤突出
等不良體態會接連出現。
蹺二郎腿姿勢讓
髖關節一高一低
，容易出現
骨盆錯位和傾斜
的情況。
2、擾亂腿部神經，血液迴圈受阻
長時間蹺二郎腿，
壓力壓迫神經
，承重一側會感覺
肢體麻木、酸脹
，這是血液迴圈受阻導致的小問題。
更甚者會引起下肢的
靜脈血液淤滯
，出現
靜脈曲張
的可能。
3、影響身體其他功能
導致臀部扁平：
蹺二郎腿讓髖關節長時間不正常旋轉，整個身體的
重力向一側轉移
，本來圓潤的屁股，就會因為蹺二郎腿的不良發力而逐漸扁平。
影響生殖功能：
在蹺腿的
壓迫
下，會讓生殖系統周圍的供血量銳減，散熱減緩，造成溫度升高並且
難以透氣
會加劇細菌繁殖。
所以，大家一定要注意自身的行為，
家長也要關注小孩有無蹺二郎腿的習慣
，有則改之，無則加勉。
孩子的
足部健康
尤為重要，特別是在骨骼生長期，想要了解孩子的足部情況可以到
童鞋門店進行驗腳
或者用
檢測寶進行檢測
，
定期測足
，掌握孩子的足部情況，讓孩子健康成長。
手挽手健康雲，關注孩子足部健康，和家長一起守護孩子健康成長！
