提高情商的第三步就是自我激勵。你現在是否迷茫，討厭活著，諸事不順，在實現自我人生價值的道路上，如果你也時常遭遇挫折，那麼，我希望你能花幾分鐘的時間，用心看完接下來的內容。
你知道什麼叫自我激勵嗎？美國哈佛大學威廉詹姆斯發現，一個沒有自我激勵的人，僅能發揮其能力的20%-30%，而當他受到激勵時，其能力可發揮至80%-90%，即一個人在透過充分的自我激勵後所發揮的作用，相當於之前的三至四倍。
1949年，一位24歲的年輕人，充滿自信地走進了美國通用汽車公司，應聘會計工作，由於在面試的時候，這位年輕人的自信給面試官留下了深刻的印象，被當即錄用，當時通用公司只有一個會計的名額，面試官就告訴年輕人，競爭這個職位的人非常多，而且對於一個新手來說，很難立即勝任這個職位，但是這位年輕人根本沒有認為這是一個困難，相反，他認為自己完全可以勝任這個職位，更重要的是他認為自己是一個善於自我激勵、自我規劃的人，從1981年以來，他一直擔任通用汽車公司的董事長。
自我激勵是指個體具有不需要外界獎勵和懲罰，作為激勵手段能為設定的目標自我實現的一種心理特徵，自我激勵是一個人邁向成功的引擎，自我激勵主要拓展以下五個方面：一、正視自己；二、激勵自己；三、讓目標視覺化；四、持續改進；五、持之以恆，最終在工作和生活中受益，並實現自我人生價值。
一、正視自己
正視自己現在的現狀，我們或許不如意當下的生活、事業、物質、精神上等等，首先，要接納現在的自己，不要有任何埋怨，再仔細想想目前的現狀是由於我們的認知缺乏，還是對待一件事不夠努力，還是其他原因所致，找到根本原因，我們才能去改變它。
二、激勵自己
這是人類行為和自我發展的原動力，它是任何外界的獎賞所無法替代的，日常生活中，我們難免會遇到很多碰壁，所以，失意時及時給自己一份語言鼓勵，是很有必要的，也就是給自己注入了一份重新崛起的力量，遇到挫折多反問一下自己，這件事我能做到嗎？我真的做不了嗎？再回頭想一想自己心中未完成的目標或一些事，這時候很大程度上能拉回你的自信心。
三、讓目標視覺化
目標視覺化就是讓目標隨時隨地看得見，以便時常提醒我們，該做的事可以貼便籤在自己的電腦上或經常看得見的地方，也可以在手機上採用清單管理，不管是工作還是生活，採用清單陳列方法，我們不會遺忘任何一件重要的事情，目標必須切實可行，不能天馬行空。
四、持續改進
持續改進方法最初是一個日本的管理概念，在實現自我人生價值的道路上，我們每個人要不斷地審視自己，在做每件事的每一階段、每一環節，並連續不斷地做出相應的調整，最終方能達成目標。
五、持之以恆
也許你時常因為做一件事而發愁，那是因為這件事不是那麼容易能夠辦到，需要花費一定的精力，所以很多人在做一件事的時候，往往不是在過程中停止，而是還沒有來得及行動，如果當你把一件困難的事拆分成幾步來完成，這件事的完成率就會比之前高很多，當我們養成了完成一件事的習慣後，自然也就能堅持向目標前進。
以上五種自我激勵的方法，希望大家平時對自己進行刻意訓練，愛迪生也曾說過：無論何時，不管怎樣，我也絕不允許自己有一點點灰心喪氣。關注我，下一期我們學習提高情商的第四步：識別他人情緒。
好了，今天的乾貨分享到此結束，我們明天繼續學習和成長，不見不散！
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